七月喝陈皮水，莲子心茶红枣，枸杞水都不错。

炎热的7月，你出汗较多，所以身体会流失一些水分、无机盐等。，所以要通过吃饭喝水来补充。七月可以喝什么水？接下来介绍一下，喝“陈皮水、莲子心茶、大枣枸杞水”可以补。

1.陈:材料是开水和3-5克陈皮。先将陈皮放入杯中，加入开水冲泡。注意冲泡的克数是否根据个人口味增减，但总量不能超过20g。喝过一次就不要重复使用。用新的陈皮。陈水皮具有理气健脾、燥湿化痰、消食化积、消食化积的功效。需要注意的是，阴虚胃火的人不宜多吃。

2.莲子心茶:材料是莲子心2克，开水。莲子心茶用开水冲泡，喜欢的话可以少放点茶。莲子茶中的做法很简单。七月喝非常健康。莲子心茶具有安神、强心、清热的作用。需要注意的是，脾胃虚寒者慎用。

3.大枣枸杞水:材料为大枣10g，枸杞8g，开水适量。先将大枣、枸杞洗净放入茶杯中，然后倒入开水，炖2至3分钟。当然，这些克数只是合适的，喜欢的话可以多加一些，但不要太多。大枣枸杞水的作用是补中焦，养血安神，补肾填精，养肝明目。需要注意的是，这两种材料都有滋补作用，有炎症或腹泻的人最好少喝。脾胃气虚、血虚萎黄、血虚、失眠多梦的人可以喝这个调节症状。

七月喝陈皮水，莲子心茶，大枣，枸杞水就好，相信大家都见过。据说以上组合和材料可以起到养生的作用，但是喝酒要注意一些禁忌，不要盲目的喝。有的人会更有利于身体健康，有的人会加重情况。