睡眠不好，按摩哪个部位，这七个穴位要记住。

1按揉百会穴有助于治疗高血压、头痛、头晕、惊悸、健忘、神经衰弱、失眠、低血压等症状。

百会穴位置:两耳尖连线与前后中线的交点，头部中间凹陷处。

按摩方法:取坐位或仰卧位，选择右侧百会穴，中指或手指由轻到重顺时针按压2分钟，有局部酸痛的感觉。

2按压柔肝俞穴主要可以缓解神经衰弱、失眠、烦躁、月经前肋下疼痛、乳房胀痛不适、腰痛等症状。

肝俞穴位置:肩胛骨内侧，第九胸椎旁横指2指。

按摩方法:取坐位，双手握拳，以4指掌指关节突起按摩肝俞穴，用力下移约2分钟。

按压柔印堂穴适用于神经衰弱、感冒、失眠、血管性头痛、眶上神经痛、高血压等疾病。

唐寅穴位置:额头上，两眉之间。

按摩方法:取坐位或仰卧位，将一拇指放在唐寅穴上，其余四指贴于对侧眼，用拇指内侧的螺纹面从唐寅直上推至发际线，反复推20-30次。

4按揉太阳穴有助于失眠、红肿疼痛、头痛、头晕、失眠、感冒等症状的辅助治疗。

太阳穴位置:头侧，眉梢与眼外角的交点延续，向后横指约1°处于凹陷处。

按摩方法:双手手指螺纹面分别按在两侧太阳穴上，顺时针按摩2分钟，以局部有酸痛感为佳。如果需要大范围或用力较大的按摩，可以用双手的鱼际部分代替食指。