秋分吃什么好_甜品食材最滋润的时候？

中医认为，秋天的干燥是应季的，在秋分之前，暑热还没有完全消失。此时温暖干燥，人容易出汗，并感到口干、咽干、咽痛等。饮食要注意燥、凉、润肺生津；秋分前天气转凉，此时凉爽干燥，人容易头痛鼻塞。饮食宜温润，以补肾润肺为主。

可见，无论是秋分前后，无论是冷暖，秋分养生饮食的一个关键词，简而言之就是“滋润”。秋分的时候很多时令食材都上市了，那就让旧历给你介绍那些用秋分做的保湿甜品吧。

银白秋梨汤有润肺止咳、清心安神的作用。原料:银耳10g，百合10g，秋梨1，冰糖适量。做法:将秋梨洗净，去核切成小块，加入银耳、百合、冰糖，放入碗中蒸1小时，然后吃梨喝汤。

枇杷糖浆功效:润肺、止咳、祛痰。原料:鲜枇杷250克，冰糖适量。做法:枇杷洗净，去皮，去核，去掉核周围的白膜。枇杷加水后，转小火煮十分钟左右。将枇杷煮至变软，加入适量冰糖，煮至冰糖融化。

四白露功效:润肺健脾，清热祛湿原料:甜杏仁1小把，雪梨半个，鲜百合1盒，牛奶1盒，冰糖适量做法:杏仁洗净后，用清水浸泡；百合折断后，也要用清水浸泡；雪梨洗净后要切成小块；将泡好的杏仁和百合取出，与雪梨一起放入搅拌机中，搅拌成泥状，然后用过滤器滤出残渣，在滤出的汁液中加入牛奶和冰糖。然后在小火上开始煮，边煮边搅拌加热，煮开了再关火。

芝麻甜杏茶功效:润肺止咳，补益肝肾。原料:黑芝麻250克，甜杏仁50克，糖50克，蜂蜜50克。做法:黑芝麻炒熟研成粉，甜杏仁捣成泥，拌白糖，蒸65，438+0-2小时，放凉。服用时加1-2勺蜂蜜，每次2勺，每日2次。

了解更多星座百科，八字婚姻，八字事业，婚姻运势，财神的星座，感情组合，看到另一半，八字计算，名字速配，人生运势，复合机会。可以点击底部在线咨询(仅供娱乐):/xz/