上班族有哪些健康小贴士？

众所周知，上班族每天需要在电脑桌前坐差不多八个小时，在电脑桌前坐三个小时就要洗脸。

一天喝两杯以上的咖啡是不可取的。喝多了容易导致失眠和胃酸反流。

很多人还是有喝茶的习惯，只是饭后不能马上喝茶。茶叶中含有大量的目标酸性蛋白，这是一种容易引起脂肪肝的蛋白质。

红枣、无花果、苹果干看起来比奶茶饮料健康多了，但苹果干和红枣含糖量更高。下午3点以后吃它们容易发胖。可以选择一些含糖量较低的新鲜水果和坚果作为下午茶或者健康零食，吃不下的时候尽量选择畸形草莓。

下午五点以后少吃点，因为五点以后就不需要那么多能量了。

祝所有上班族身体健康。