有哪些比较好的内服药护肤品？

十几岁的时候，真的不知道怎么保养自己的身体。因为年轻，有很多青春和健康可以消费，尤其是在澳洲留学几年后。作息不规律，饮食不健康，渐渐发现自己体质不如以前了，小病小痛也多了起来。快到25岁了，才猛然醒悟。如果我不好好保养自己的身体，我就抓不住青春的尾巴了！所以从去年开始慢慢调整作息和饮食，也开始研究保养。无论是身体还是皮肤，除了一些外在的保养品，内在的调理很重要，甚至比外在的保养更重要。介绍几款我今年一直在吃的，已经实现效果的口服护肤品。美国SAMBAZON有机巴西莓粉、Reserveage胶原蛋白强化有机葡萄籽透明质酸胶囊、垦源酒神油、Reclair酵素。

先说巴西莓粉。这个粉是我最老的老师牛二在介绍一款巴西莓保养饮料的时候特意找来的。最近很火的美国保健品培力康，有一个主打产品，也是巴西莓粉。培力康创始人裴礼康博士对这款浆果粉高度评价，称其为超级抗氧化减肥食品。三宝佐品牌各方面性价比都挺高的，而且有USDA(美国农业部)有机认证，所以质量更有保证。ACAI粉，也被称为ACAI，生长在亚马逊的棕榈树上。当地人称之为生命之果。他们认为acai可以帮助提高能量，愈合伤口，治疗腹泻，发烧，出血，黄疸，肝病，寄生虫和溃疡。

Reserveage强化胶原蛋白有机葡萄籽玻尿酸胶囊据说是世界顶级的胶原蛋白补充剂，获得了2010年度最佳自然美容产品奖。包括美国著名主持人奥普拉赫在内的很多香港名人都推荐过。这款胶囊的亮点在于，它不是单一的胶原蛋白胶囊，而是含有有机葡萄籽和透明质酸。其中，葡萄籽中的红酒色素是一种超级抗氧化剂，其抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素e的50倍，研究表明，红酒色素葡萄籽提取物可以预防和治疗70多种由自由基引起的疾病，更重要的是，它是一种天然植物提取物，吸收快，安全性高，可以促进胶原蛋白的产生。另一种成分玻尿酸对皮肤的好处，我觉得不用多说。这款胶囊更吸引我的是它是素食的。现在市面上很多胶原蛋白产品都是从深海鱼中提取的。对深海鱼食物过敏，我很难过。这种胶囊可以补充很好的胶原蛋白，不会让我过敏，有信仰的素食者可以放心食用。

狄俄尼索斯圣油是每天早上空腹喝4ML，经期建议停用。很多MM第一次喝油可能会觉得恶心，但我能接受。是大豆油的味道。我喝第一瓶的时候有些失常。问了一下，说明调理过程中出现一些症状是正常的。我坚持喝一瓶的时候正好遇到我的经期，所以感觉比较多。我之前痛经非常严重，基本都要在床上躺一两天，什么也做不了。那种痛真的痛到骨髓，我想死。相信很多MM都和我有同感。喝了一瓶狄俄尼索斯，虽然没有完全缓解，但明显好转，可以进行正常活动。第二天才痛，但也在可以忍受的范围内。我坚持多喝了两瓶，现在调理的还不错。我专门问了国际芳香疗法专家南魏亮一些关于喝月见草油的问题，她说这种调理油只有在体内累积三个月以上才会有非常显著的效果。植物性的天然护肤品是一个长期的调理过程，不用担心吃几口就见效。我觉得有些MM吃一些止痛的西药治疗痛经，虽然有立竿见影的效果，但是肯定对身体有副作用。靠平时生活习惯和饮食的改善以及一些天然补品来达到真正的治愈效果更安全。在品质的选择上，也要选择有机、天然、无污染的。喝完手边的垦源，打算试试法国florial的有机纯月见草油。