经常吸烟的人应该喝什么茶？几种清肺茶对养肺有很大的作用。

该茶具有滋阴生津、润喉益肺的作用。取玉竹15g，加冰糖适量，加开水适量，盖盖浸泡15min，用筷子搅拌后饮用。

2.沙参枣茶

沙参，别名沙参、刺参、刺参，属于桔梗科的四叶沙参、杏沙参或其同源植物，根入药。秋季刨平，去除地上部分和须根，刮掉粗糙的表皮，立即晒干。清热养阴，润肺止咳。主治:气管炎、百日咳、肺热咳嗽、痰黄稠。这种茶具有滋阴生津的作用。取沙参15g，大枣5枚，加入适量开水，加盖浸泡15分钟。

3.蜂蜜葡萄柚茶

柚子含有丰富的维生素C，可以增强免疫力；还有清热、止咳、化痰的功效。用柚子和蜂蜜做饮料，是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，具有补中温、润肺补虚的作用。柚子用盐水洗净，用温水浸泡5分钟，去皮，切成细丝。剥去果肉，去皮去籽，用搅拌机捣碎。将柚皮和果肉放入锅中，加入1小碗水和冰糖，小火炖半个小时，直到变稠，柚皮略透明。然后从火上收集汁液，从火上冷却。趁热(50℃以下)加入蜂蜜，拌匀。把它放在一个容器里，密封起来。放10天左右就可以吃了。

4、罗汉果茶

水果的营养价值很高。干果总糖含量为25.17-38.31%，特别是甜甙比甘蔗糖甜300倍。新鲜水果还富含维生素C、蛋白质和氨基酸。果实味甘凉，具有润肺、清热、解暑、生津止咳的功效。可用于治疗肥胖、糖尿病和支气管炎。取罗汉果20克，用开水浸泡15分钟。

5.桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛。桂花性温，味辛。具有健胃化痰、生津平肝的作用，可治疗痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛、口臭、食欲不振、闭经腹痛。可以选择桂花3克，红茶1克或绿茶3克，用开水冲泡，加盖10分钟后即可随时饮用。

6.菊花茶

菊花可分为野菊花和家菊花，其中家菊花清肝明目，野菊花解毒散火，味苦微寒，清热解毒。菊花味甘、苦，性微寒；具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的功效。对口干舌燥，火烈目暗，或因风寒湿邪引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。菊花茶有效成分中的黄酮类化合物已被证明对自由基有很强的清除作用，在抗氧化和抗衰老方面取得了丰硕的成果。

7.金桔茶

金桔富含蛋白质、维生素和矿物质。金桔中含有的膳食纤维可以帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道中的停留时间，从而使人体减少对毒素的吸收，产生良好的积极影响。选择五个新鲜的金桔果实，用五克新鲜绿茶浸泡，可以防止人们购买，治疗胸闷，有效地帮助人们有食欲。

8.天脉东茶叶

麦冬养阴生津，润肺清心。可用于治疗肺燥、干咳、痨咳、津伤、口渴、心烦失眠、内热口渴、肠燥便秘、白喉。该茶具有滋阴生津、清肺降火的作用。取天门冬、麦冬各12g，加300 ml热开水浸泡10分钟，弃渣饮茶。

9.桑菊杏仁茶

桑菊杏仁茶可以清热燥湿。对于咽喉不适的人来说，闲暇时喝一杯桑菊杏仁茶更好。取桑叶、菊花、杏仁10g，加开水冲泡15分钟后饮用。喉咙不适的人不妨试试。

10，银耳茶

该茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，尤其适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的药食两用滋补品，含蛋白质约10%，碳水化合物65%，无机盐4%。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等。具有滋阴润肺、养胃生津的功效。可以选择银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净后与水、冰糖炖煮，然后将茶叶浸泡5分钟，再加入银耳汤中搅拌均匀。