喝冰水好吗？

冰水对胃的功能有害。夏天身体热，然后一下子喝冰水先刺激喉咙。处于充血状态的血管会突然收缩，血液减少，隐藏在其中的细菌就会乘虚而入，容易导致喉咙痛、声音嘶哑，或者感冒咳嗽，对健康造成不利影响。

冰水刺激胃部，使胃部血管突然收缩，使胃部供血突然减少，并可能导致胃痉挛、腹痛、恶心等。喝温开水更有益，因为它有助于身体吸收。

过量饮用冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是对于一些女生来说，不管是否来月经，随意饮用冰水或冷饮都会引起月经紊乱和痛经。寒气聚于子宫，甚至暗藏婚后不孕之祸。男生过量喝冰水也会影响精子发育。此外，冰水还会对喉咙、声带和呼吸系统造成伤害。

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理论上，喝冰水时，体温会下降。为了热身，身体需要燃烧更多的脂肪。但身体在热身过程中实际消耗的热量要小得多。目前这只是一个假设，没有有效严谨的科学研究来证明。而且喝冰水会引起腹痛或者腹泻。所以，多喝水，适当控制食量，比一味喝凉水要有效健康得多。

长期喝冷水会使四肢末梢神经血液循环变慢，影响人体代谢废物的速度，身体容易堆积过多毒素，身体慢慢走形发胖。因此，我们应该多喝温水，而不是冰水，以扩张血管，改善循环问题。

百度百科-冰水(中文术语)