有哪些养心的食物？

1，龙眼

龙眼肉可以用来泡茶经常喝，也可以用来煮桂圆粥。有益心脾，补益气血，安神定志，特别适合心血不足心悸者食用。

2、红枣

可以用红枣泡水服用，也可以用红枣煮粥，或者早晚空腹咀嚼。红枣含有大量的营养物质——铁和磷，是造血所不可缺少的。这是一种天然的补血药物。最适用于术后贫血、虚弱、无力、气血不足等引起的各种心悸。

3.酸枣仁

宜用酸枣仁6~10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服用。酸枣仁能宁心安神，与桂圆肉、芡实同用，对心血不足的心悸有益。如果没有芡实或者龙眼肉，也可以简单的用15g的酸枣仁，捣碎，用粳米煮粥。

4.麦门洞

选用麦冬20克，水煎服，不泡茶。或加入沙参30克，一起煎服。此法适用于阴虚火旺型心悸患者。

5.西洋参

单独服用西洋参片3~5克，常喝茶。适用于心气不足引起的心悸或阴虚火旺者。

6、猪心

用一颗猪心，切好和姜、葱、精盐一起煮。由于猪心补心，可治心悸，适用于心虚、心虚、心悸的人。也可用1不落水的猪心，剖开，加朱砂6克，重汤炖3~4小时左右，分三至四次服用，连吃二三颗猪心。此法适用于痰火入心，惊悸癫狂者。

7.人参

可以用人参3克，切片，每天泡茶。适用于心气虚弱、产后体虚、心功能不全、心悸的人群。

8.鹿血

其性温，味甘咸，能补虚补血，适用于体虚心悸的老年人。如《四川中医志》介绍:“治老人心悸:鹿苦心，研调酒。”

9.银耳

性凉，味甘，能补脑健脑，益肺强心。它不仅是一种有价值的补品，也是一种强身剂。是心气不足心悸、心血不足心悸的理想食疗产品。与红枣、莲子同炖，最适用于神经衰弱心悸、肺性心悸，早晚空腹食用。

10，蜂乳

性平，味甘，能滋补强壮，益肝强身。现代研究认为，蜂乳能再生细胞，增强造血功能，特别适合心气不足、心血不足的心悸患者。

扩展数据:

温补食品是用温补的方法，适用于阳虚或气阳虚的患者，如四肢冰冷、畏寒、乏力、小便长而频或浮肿等，常作为普通人的冬季进补食品。

温补食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等。补肾的食物有腰果、芡实、山药粥、炖栗子、白果炖鸡、大骨汤、核桃等。

包括类别编辑

龙眼肉:养心安神，养血健脾。

荔枝:味甘养血，益人气色。

麦芽糖:补中急，润肺止咳。

扁豆:健脾和胃，祛湿消暑。

山楂:消食健胃，活血化瘀。

核桃:补肾壮阳，敛肺平喘。

谷物:面粉、蚕豆、豆油、酒和醋。

蔬菜:姜、蒜、葱、韭菜、香菜、芥菜籽、胡萝卜和薤白。

水果:李子、橄榄、木瓜、乌梅、小米、葡萄、大枣。

糖:蜂蜜、白糖、砂糖。

动物:鸡肉、野鸡、羊肉、牛肉、鹿肉。

鱼鳞:鲫鱼、鲮鱼、鲤鱼、海虾、鳗鱼、鲢鱼、鲢鱼头、鲮鱼、泥鳅、鲍鱼。

参考资料:

温暖的食物-百度百科