10天腰瘦了5 cm！饭后喝黑醋缓解水肿和头痛。

大家都知道醋的好处很多，黑醋比普通的醋要有效好几倍。不仅可以减肥，减少体内堆积的热量，还可以促进血液循环，消除身体水肿，改善紧张型头痛。就连日本著名女演员姚阿雅和前田敦子都是黑醋的爱好者。即使你不喜欢醋的酸味，也没关系。最后告诉你两种黑醋的调味方法，让你享受黑醋的好处，而不必忍受酸味。黑醋酿造时间长，瘦身效果比普通醋好。黑醋虽然和普通醋一样是用粮食酿造的，但是酿造时间比普通醋要长很多。一般醋只需要3个月左右的酿造时间，而黑醋用糙米或大麦发酵需要1 ~ 3年，所以黑醋中的氨基酸、柠檬酸、醋酸、矿物质、维生素等含量会比普通醋多。黑醋的种类很多，其中鹿儿岛的锅醋和中国的香醋最显瘦。黑醋中的氨基酸比普通醋多6倍。氨基酸可以促进体内脂肪的分解，黑醋中的柠檬酸可以促进体内脂肪和糖分的燃烧。在双重作用下，可以达到瘦身的效果，抑制营养物质的过度吸收，改善容易堆积热量的体质。活血消水肿改善紧张型头痛黑醋还能促进血液循环，恢复疲劳，防止衰老，抑制狐臭，能消除水肿、虚寒等症状。它不仅有助于减肥，也是保持健康的绝佳保健食品。日本有实际案例，饭后喝黑醋10天，可使腰围减少5厘米，体重减少2公斤，体脂减少5%。喝黑醋加蜂蜜除了有瘦身的作用，还能扩张血管，促进血液循环通畅，有效改善眼睛疲劳、肩颈疼痛等引起的紧张型头痛。接下来，我们将介绍两种温和可口的黑醋饮料。经过适当的调味，即使是不喜欢酸味的人，也能轻松享受到黑醋带来的好处。黑醋牛奶材料黑醋15 ml，牛奶100 ml。步骤1将黑醋和牛奶倒入杯中，搅拌混合。2可以根据个人喜好加入水果、蜂蜜等调料。香蕉黑醋材料:香蕉1根，黑醋200c.c，红糖150 ~ 200克。1将香蕉去皮，切成2 ~ 3厘米长，放入密闭容器中。2加入黑醋和黑糖。如果第二天想吃，可以用微波炉加热30 ~ 40秒，再放一晚上。香蕉黑醋最长可以保存一年。◎黑糖的量可以根据个人口味调整，也可以用蜂蜜代替。◎存放2周以上，香蕉可以取出，因为香蕉中的营养成分已经溶于黑醋中。◎由于黑醋具有较强的酸性，过量摄入会引起肠胃不适，因此一天的推荐摄入量为30 ml。