除了枸杞还有什么养生的吗？

养生原本是指道教通过各种方法来维持生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医疗活动。养，即调养、保养、进补的意思；生命意味着生活、生存和成长。现代意义上的“养生”是指按照人类生命过程的规律，对物质和精神进行积极的身心维护活动。

养生不只是枸杞和红茶，还有很多方向和细节。

有时候吃健康的食物。即三餐定时进食，保证身体的基本活动和进食节奏；

慢慢咀嚼。一口饭咀嚼30次以上，达到细嚼慢咽、咀嚼充分、帮助吸收的目的；

科学饮用水。科学的饮食需要满足身体对水的需求，不能太多。一般建议每天多喝1500-2000 ml的水；

运动维持生命的本质，适量运动，激活身体细胞，促进新陈代谢，也能达到健康的目的；

心情健康，气质稳定，不急不躁。更重要的是保持平稳的情绪，让自己学会感恩；

除了这些，还有情志保健，各种保健理念等等。