气体养生
这个案子和去年差不多。某医院公布了一起年轻女孩因吵架被丈夫投毒的案例。女孩被送到医院时，已有明显的“中毒”阳性迹象。据医院急诊科医生介绍，这种病是“呼吸性碱中毒”，因为和丈夫吵架，情绪激动，精神过度换气，导致二氧化碳呼出过多，最后导致患者酸碱失衡呈碱性，出现四肢麻木、不能说话、手指僵硬如鸡爪等症状。
案例分析:百病生于气。从这个案例，我们反思一下。病从口入，从小灌输给大家。但病由心生，却往往被人忽视。心理社会因素可以影响身体内部器官的功能，一般认为这是通过情绪活动来实现的，而积极的情绪往往对人的活动起到良好的促进作用。它能提高体力和脑力工作的效率，保持人的健康。
负面情绪，如愤怒、怨恨、抑郁、恐惧等。，被强化太多或持续太久，会导致神经功能障碍。由于情绪的变化，体内的化学物质交感神经和大脑功能发生变化，从而引起内脏生理功能和病理形态的一些变化。
对中医“养生前的冥想”的理解:“另一半不会用药物治疗，而是用心药。”所谓心药，指的是情志方面。中医的情志，有着“养生先静”的悠久历史。早在春秋战国时期的《黄帝内经》就有“静则无事，真气随之，神藏于内，病不可治”和“神不进，志不可治，故病不可治”的说法。历代名医主张，良医必先治心，后治身，充分阐述了注重“养生第一，宁心安神”这一规律在防病治病、延年益寿中的重要作用。
西医对“养生打坐为先”的理解，也有类似的研究理解。他们认为一个心情好的人可以抵御一些小毛病，虽然对各种毒药也不能免疫。他们已经做了这样一个实验。组织了300名健康志愿者。
首先，每个志愿者都要接受心理家长为期两周的采访，以确定他或她的情绪状态。每个人的情绪包括积极情绪(包括快乐、幸福、放松等。)和负面情绪(包括紧张、焦虑、抑郁等。)，而心理学家会测量每个人的积极情绪和消极情绪的得分。
然后，研究人员将会导致感冒的鼻病毒细菌喷入志愿者的鼻子中。在接下来的五天里，仔细观察并询问这些人是否感冒。结果显示，积极情绪得分低的人远比积极情绪得分高的人更容易感冒。由此可见情绪的重要性。
建议中医和西医都把情志放在重要位置。所以给大家一些建议，做到“百病生于气，养生要以静为先”
1，不要对自己要求太高。
有些人在工作中要求尽善尽美，对自己的要求几乎吹毛求疵，经常因为一些小瑕疵而责怪他们。受害者原来是他自己。为了避免挫败感。你要在自己的能力范围内设定目标和要求，欣赏自己的成绩，你自然会感觉更好。
2.对人友善
我们经常被拒绝，是因为总觉得别人对我们有戒心。如果在适当的时候表现出善意，多交朋友，少树敌，心情自然会变得平静。
3.发泄你的愤怒
当我们勃然大怒时，我们会做许多错事或失态。与其事后后悔，不如事前控制好自己。把愤怒转移到另一边，比如打球唱歌。发扬一种阿q精神。
4.找个人说说话。
把所有的郁闷都埋在心里，只会让自己不开心。如果你把内心的烦恼告诉你的知心朋友或老师，你会感到很舒服。