你对夏天治冬病了解多少？

1.生活中，人们讲究夏季清热解毒，最重要的是通过发汗利尿来调理身体。利尿本身也是一个利尿排汗的过程。清热解毒、利尿的食物。

这个季节，在南方，开始有荷叶，荷叶，然后是莲藕；现在北方的蔬菜种类很多，比如冬瓜，玉米须。此外，还有红豆、西瓜、冬瓜、桃子、哈密瓜。

2、夏天一定要保护脾胃，一定要抓住时机排出寒气。对于不同体质的人来说，有不同的避暑方式，也不尽相同。

夏季大部分人饮食清淡，不宜过多吃羊肉等热性食物。但是虚寒体质的人夏天还是要喝羊肉汤，因为羊肉汤阳气足，喝羊肉汤一定要出汗。其实还会顺便把你体内的寒气排出去。

3.需要注意的是，夏季可以用羊肉来改善阳虚，可以是火锅，也可以是羊肉汤。应该是以汤为主，而不是烧烤羊肉。烧烤羊肉这种热食效果不是很好，容易上火。

4.夏天提倡喝热茶。其实大家都记得前门的老北京大碗茶提供的是热茶，不是凉茶，因为北方人和南方人不一样，北方人冬天特别容易感冒，所以身体比较冷，胃也比较弱，所以夏天喝热茶其实可以保护脾胃。

而且喝了热茶容易出汗。出汗是体内的空调，把体内的热量带走，但比冷饮降温快。所以，喝热茶是非常好的选择。当然也不要喝的太热，35度左右，和体温差不多。

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