生姜、艾草、陈皮如何保健？

我们的中医博大精深，有很多独特的理论。从我们中医的角度来说，凡是能进口的，都有它的药用价值。所谓药食同源，就是这个道理。今天，边肖将介绍生姜、艾草和陈皮的保健功能及其保健方法。感兴趣的朋友过来看看。

首先说一下姜。生姜性温，味辛，有驱寒的功效，日常生活中常用来治疗感冒。但是除此之外，生姜还有其他的保健功能。比如生姜生发，相信朋友们都不陌生。用新鲜的姜片摩擦头皮，直到头皮发烫。每天坚持这样做，确实有促进头发再生的作用。此外，体寒的人可以每天晚上坚持用姜水泡脚，可以有效祛寒。如果你是风寒咳嗽，你可以用油炸片摩擦穴位，如风门，舒菲和大椎，可以帮助肺部驱寒，对咳嗽有好处。生姜还可以含在嘴里止呕防晕车，也可以放在枕头上促进睡眠。总之，生姜可以说是一种很棒的健康食品。

接下来，我们来说说陈皮。陈皮在日常生活中常被用作炖山珍海味的调料，但说到保健功能，陈皮也不甘落后。可以说是一种食物。小丑？保健成分。比如陈皮柠檬泡水喝，可以缓解咽喉不适，缓解便秘。用陈皮和粳米或糙米煮粥，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，去除脂肪，降低血糖，是很好的养生粥。在普洱茶中加入一些陈皮，不仅能丰富口感，还能有效解酒，排毒养颜。此外，陈皮还可以搭配红豆、蜂蜜、大枣、菊花。总之陈皮百搭又健康，朋友们可以试试。

然后是边肖最喜欢的艾草，它有非常强大的功效。能祛湿驱寒，还能杀菌消炎。日常生活中可以用艾草泡脚，有风湿的地方也可以用艾草艾灸。在房间里放一些艾草也可以杀菌，在洗澡的时候加入艾草擦拭身体，对于湿疹、瘙痒等皮肤问题也可以起到非常好的保健作用。所以，朋友们千万不要小看艾草。

以上是生姜、艾草、陈皮的保健方法和功效。小伙伴们可以试试。相信这些保健功能不会让大家失望。生姜、艾草、陈皮的保健功能，朋友们需要补充什么？欢迎在评论区留言，分享给大家。