适合老年人的保健品有哪些？忘了健康食品吧。

老人适合吃蛋白粉、钙、铁、锌、维生素D、维生素b，老人需要多吃蔬菜，因为蔬菜水果富含维生素和矿物质，还富含膳食纤维，每天吃一些坚果。

还有一个非常好的保健运动，就是健身。拳击冠军泰森已经50多岁了，但他锻炼得好吗？老年人身体虚弱，可以尽力健身。