秋老虎结束，要注意这些疾病，推荐滋阴清热杨胜汤。

最后一伏，又称“秋老虎”，是三伏中的最后一伏。“凶猛”的秋老虎，味道比夏天还要差，持续高温，湿热，热气腾腾。

所谓“七月半烧，八月蒸”，一天下来天气的一大特点就是早晚凉爽，但白天阳光依然猛烈，尤其是中午。

广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任医师唐亮建议，可以尝试吃麦冬，滋阴清热，止秋老虎。

麦冬块茎

中医认为麦冬味甘，性微苦，性微寒，具有滋阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。主要用于肺燥干咳、阴虚咳嗽、咽喉阻塞、咽喉肿痛、津液伤渴、内热止渴、心烦失眠、肠燥便秘。《神农本草经》将其列为滋阴润肺上品，称其“久服而智适，不老而不饥”。

现代药理研究表明，麦冬主要含有麦冬皂苷、甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等。能提高心肌收缩力，保护心肌细胞，在一定程度上达到“生脉”或“复脉”的效果。此外，麦冬具有镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿瘤等作用，尤其对改善老年人的健康有一定的作用。

麦冬常用药材与药膳

桑葚地黄麦冬

功效:滋阴清肺，润肠通便，适用于口干嗜酒，大便干结等症状。

麦冬配金银花、甘草、桔梗、乌梅、蝴蝶和胖大海。

功效:主治:声音嘶哑，咽喉肿痛，干咳热烦，急慢性咽炎。

麦冬、党参和五味子

功效:益气金圣；适用于气阴两虚的人群，能有效缓解气短、心悸、口干等症状。

注意事项:

1，麦冬不宜过量食用，会导致脾胃虚寒，腹泻。

2、麦冬滋阴润燥，长期食用可产生痰湿，不适宜湿气重者。

3、不适合有外感疾病和痰浊者。

麦冬焖豆腐

材料:麦冬20g，豆腐2块，料酒、盐、姜、葱、植物油适量。

做法:将麦冬用清水浸泡过夜，锤平，去心洗净；豆腐洗净，切成2厘米见方的丁，姜切片，葱切段。大火烧热炒锅，放入植物油，至半熟时，放入姜、葱炒香，再放入麦冬、料酒、豆腐、盐。

功效:滋阴清热，利尿，减肥，降血压。

玄麦甘桔饮

材料:玄参10g、麦冬10、桔梗10、甘草3根、冰糖适量。

做法:以上开水当茶。

功效:滋阴清热，润肺利咽。适用于急慢性咽炎、消渴等。

参麦猪肉汤

材料:西洋参20克，麦冬15克，猪蹄筋200克，生姜3片。

做法:将材料洗净，加水2500毫升，煮2小时。

功效:清化益气，润肺生津。适用于气阴两虚的人群。

麦冬和芦笋的区别

麦冬和芦笋有相同之处，也有不同之处。唐亮说，两者的药用部位都是块根，都是纺锤形。柔韧，半透明，有纵向皱纹。都是补阴药，功效和主治基本一致，滋阴生津。

不同的是，首先在外形上，芦笋是攀缘草本芦笋的块根，麦冬是草本麦冬的块根。芦笋根长梭形或圆柱形；麦冬稍短，两端稍尖。

从药性来说，芦笋比麦冬更苦更寒，但在养肺胃阴方面比麦冬强。对于咳嗽咳痰不畅者，也可止咳化痰，还可入肾经补益肾阴，降肾火，可治疗肾阴不足、阴虚火旺的症状；麦冬微苦，性寒。虽然在养胃阴、清胃热方面较弱，但比芦笋少油腻。还能入心经补心阴，清心安神，可用于治疗心阴不足、心火亢盛的症状。

一天下来关注6种疾病

中医认为，心情不好会影响气血运行。所以抑郁症晚期也是很多疾病的高发期。在这10的日子里，大家一定要注意预防。

1，心血管疾病

一天下来天气闷热，人体容易大量出汗，体内水分流失导致血液黏稠度增加，容易发生血栓、心肌梗塞、中风等心脑血管疾病。

而且在高温环境下，人体交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉容易收缩，患冠心病的风险相对增加。

2.肺炎

很多人认为冬天容易发生呼吸道疾病，但据统计，在这种闷热的天气里，肺炎等呼吸道疾病的发病率远远高于年平均水平。

这主要是因为末世处于夏秋之交，炎热多雨的天气容易使人免疫力低下。

此外，人们使用风扇、空调等。长时间降温，而且室内外温差大也会造成身体适应能力差，从而诱发呼吸道感染、肺炎等疾病。尤其是老年人，身体不好，这个时候更要特别小心。

3、肠炎

到最后，人体自身对气候的抵抗力和适应力会下降，消化功能也会减弱；同时，闷热的天气适合细菌繁殖，所以在末世往往会出现腹泻、肠炎等消化系统疾病。

4、风燥寒凉

从夏天到秋天，湿热的天气逐渐变得干燥，风燥感冒高发。

风燥感冒是立秋后的第一个病症。除了普通感冒的症状(头痛、鼻塞、喉咙痛等。)，还有一个非常大的特点就是“燥”，通常表现为咽干、干咳无痰。

5、秋季痱子

一天下来，天气逐渐转凉，早晚气温较低，但白天气温依然较高，暑气还没有完全褪去。出汗过多、衣物增加不合理等因素都会导致“秋热疹”。

6、面瘫

秋风也叫“阴风”。如果这期间吹得太多，风寒之邪很容易侵入面部，往往会导致面部神经麻痹，严重时会眼歪嘴歪。所以建议你在最后阶段的时候少吹凉风。

为了健康吃六种食物。

1，鸭肉

立秋和秋末，吃肉不仅让人觉得有点油腻，还容易上火。所以肉应该是冷盘或者平板肉的首选。俗话说“夏天吃鸭子。”这是因为鸭肉性凉，有健脾益气、滋阴养胃、利水消肿的功效。

2.黄瓜

夏末，湿热依然旺盛，侵袭人体后会导致毛孔张开，排汗增多，从而引发气虚、脾胃功能失调、消化不良等问题。此时适当吃一些凉性蔬菜，生津止渴，清热解暑，解毒通便。

黄瓜是凉性蔬菜的代表，含水量高，属于高钾低钠食材，能有效补充人体流失的水分和无机盐。

3、黑木耳

黑木耳含铁量是猪肝的5倍，能有效防治缺铁性贫血，具有养血养颜、乌发的功效。

一天下来经常吃黑木耳，对凉血、增进食欲有好处。而且黑木耳富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收。

4.鲤鱼

鲤鱼含有丰富的优质蛋白质、矿物质和维生素，容易被人体消化吸收，因此适合儿童、孕妇、老人等人群食用。

最后一个阶段是鲤鱼长膘的时候。这时候的鲤鱼味道最好吃。食用后还有助于祛湿、开胃、利尿、消肿。

5.莲藕

“荷花是宝，秋藕最滋补。”金秋时节，是鲜藕与市场相遇的时候。吃一些莲藕可以起到滋阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对于老年人来说，莲藕是滋补脾胃的好食材。此外，莲藕还是高血压、肝病、厌食、缺铁性贫血、营养不良人群的保健食品。

6.芹菜

夏秋交替的季节，温差大，早晚凉爽，中午炎热。对于体质敏感的老年人来说，身体很难立即适应这种变化，直接影响内分泌和神经系统，导致睡眠质量下降。芹菜有降血压、降胆固醇、安神的作用。老年人适量吃芹菜，可以安神助眠。