什么武功最实用？最能起到格斗和防身的作用？
另外我想说:基本上所有的武术在实战中都不弱，主要看怎么用。如果你是女生，又不想靠实力取胜，而是靠技巧，又实用，我给楼主以下选择:
1.女子防身术，一种以女性为主的实战，不需要太大的力量。可以练习后再玩，可以快速有效。不适合擂台赛。
2.中国传统家传拳法:太极拳、形意拳、八卦掌、心理拳、心理拳(咏春也要算)。这些拳法都是以巧取胜，对初学者不需要太大的力量，老人小孩都可以练。他们也在招兵买马，树敌。他们残忍狠毒，但不能快，见效慢，实战性强。他们不适合比赛，可以保持身体健康。
3.截拳道:一切以实战为基础，攻击敌人要害，技巧全面(包括巴西柔术、空手道、咏春、太极等等)。由李小龙大师创立，现在应该叫MMA。实战中非常有力有效，也有漂亮的动作，需要一定的力量训练。
4.中国现代搏击:散打，散手(擒拿应该算是散手)都可以练，简单易学，学的快，练完就可以打。可以很好的锻炼体力和意志，挑战性也很强，需要一定的力量训练。
5.外国传统拳种在中国:茶拳、八极拳、少林拳、洪拳等。(很多)，需要练一定的实力，还要招兵买马，克敌制胜，威力大，实战性强，难练，见效慢，招式漂亮，可以表演，不适合擂台。
6.泰拳:泰拳分为传统泰拳和环泰拳，两者实战性都很强。号称500年无敌泰拳，攻击方式以膝肘为主。它是破坏性的，需要一些力量。非常适合戒指比赛。战斗能力强，效果一般。
7.巴西柔术:地面格斗与近距离摔跤相结合的技术，可以通过各种身体姿势缠住对手，使对手摔倒，身体被锁住，导致窒息和骨折。实战中，1人对1人很强，而1人对多人很弱，非常适合擂台，效果一般，不需要太多实力作为基础。
8.空手道:无论在实战、表演、擂台、招式上，美感极佳，技巧全面。大山贝达大师和李小龙大师一样有名。他曾赤手空拳与牛搏斗，当场赤手空拳将其打死。动手能力强，动作漂亮帅气。适合戒指。需要一些力量训练，有很多女生练，效果一般。(空手道服装也很好看。女生穿空手道服练空手道，一群人在看。)
9.柔道:一种结合了各种摔跤方法的格斗技术。实战性强，需要一定的力量。很适合戒指，效果一般。
10.跆拳道:以腿部攻击为主的格斗术。花样极其华丽，美观实用。他们有很强的观赏、表演和实战能力。他们腿特别快，对韧带要求高，不需要太多力量训练，见效快。很适合戒指。都在奥运会上。有一次听说一个同学的肩膀被一个正在学跆拳道的同学扇了一巴掌，顿时肿了很多。。。。。。
11.合气道:合气道是一种以技取胜的日本武术，是起源于日本大东的合气道柔术的现代武术。其主要特点是“以柔克刚”、“借力打力”、“不主动出击”。目前所谓的合气道分为日本和韩国两个流派，在各自的发展下有一些差异。这个我不太懂，就抄了一下。因为国内好像少，但是肯定很厉害。听说学生学了这个可以徒手把硬币弄弯。)
12.拳击:破坏力和实战能力就更不用说了。它必须非常强壮，身体灵活，脚步快速。由于挑战要求的技术相对较少，力量较大，所以易学易练，非常适合挑战。
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