按摩是什么意思？

按摩是一种非药物的自然疗法和物理疗法。通常以推、拿、按、搓、揉、捏、点、拍等多种形式来疏通经络。

按摩又称推拿，是通过推、抬、抬、揉等方式作用于人体体表的特定部位。根据中医的脏腑经络理论，结合西医的解剖和病理诊断，具有疏通经络和平面关节，促进气血循环的作用。

按摩是临床中医科室经常采用的一种理疗方法，具有活血化瘀、疏通经络、缓解疲劳、安神定志、提高免疫力等功效。经常按摩可以改善血液循环，缓解紧张和疲劳，改善睡眠。有条件的话可以经常做按摩，对保健和身体健康都有好处，但是一定要找专业的，或者去正规公立医院的中医科，保证安全有效。

一定要保持良好的心态，身心放松，不要感到紧张和压抑。按摩时注意合理的力度。力度太大容易导致皮肤损伤，力度太小容易导致没有具体的按摩效果，所以按摩一定要科学的进行。