流动瑜伽、哈他瑜伽、养生瑜伽有什么区别？如果这三种瑜伽一起练，每周练多长时间比较好？

然后就是后期的行云流水瑜伽，亲子瑜伽，情侣瑜伽，养生瑜伽，瑜伽美容，养眼瑜伽，瘦身瑜伽，等等。。。都是为了与时俱进，赶上当今社会而不断脱颖而出的清新派。所以练瑜伽的时候不能忘记最根本的一点！比如流动瑜伽，也就是西方人把传统瑜伽改编成流动瑜伽，因为西方人体质好，喜欢温和的，大的，没有间歇的。那么流动瑜伽就是动作像流水一样连贯。所以休息时间会少一些，动作一个接一个，持续不断。比如哈他瑜伽，讲究的是阴阳平衡，所以要做出味道。如果身体的这个部位紧张，那么接下来的动作就是缓解这个部位。如果不做后弯，那么下一个就是腰前弯，注意阴阳平衡。如:养生瑜伽，无非一个好听的名字，其次动作的功能性和理疗性会更强。更强调颈椎病、肠胃病、失眠、头痛、亚健康等症状。。。

你每周练习多长时间取决于你的时间。如果时间允许，可以每天练习，因为瑜伽会慢慢融入人们的生活，就像吃饭一样。然后你也可以一周休息一天，给自己放假，主要看自己！

樊沂雅阁瑜伽健康解决方案，希望能帮到你！