中医经典《黄帝内经》素问中有“春夏养阳，秋冬养阴”这句话吗？

“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·苏文·四气调神》，高世贞注:“圣人春夏养阳，使少阳生气，太阳生气；秋冬养阴，使太阴之气聚，少阴之气储。”意思是春夏养阳，以养阳气的生长；秋冬养阴养阴收藏。这一理论在保健方面具有重要意义。

春天和夏天

春夏晴，春暖夏凉。春天太阳生，风寒之邪还是个问题，春天要注意保暖御寒。民间谚语说，春天不宜过早减衣，就是要养好人体的太阳。夏天太阳极强，暑热为邪，热耗气，气亦阳，故热亦伤人体之阳。夏季夜晚，人们喜欢乘凉，容易受到寒湿之邪的侵袭，从而伤害阳气。夏天天气炎热，人们喜欢冷饮，吃得太多容易伤阳。因此，夏季既要纳凉避暑，又要避免暴饮冷饮以免伤阳；夏夜乘凉时，避开湿漉漉的露珠，适当遮盖，避免湿冷。

秋天和冬天

秋冬多云，秋季多云，冬季多云。秋冬季节，燥邪伤阴，所以秋冬季节服用滋阴或涂抹保湿护肤品也有助于防止干燥，保持室内空气湿润。秋天变得更冷，冬天更冷。人们喜欢吃辣，喝酒御寒。辛辣之品易上火，酒易湿热，多食伤阴。所以秋冬季节要忌燥邪，忌暴饮暴食，以防伤阴。

人们认为春夏温邪，夏邪易伤阴，应春夏养阴；秋天的寒邪和冬天的寒邪容易伤阳，所以秋冬要养阳。《内经》为什么只强调“春夏养阳，秋冬养阴”？众所周知，温暖的春夏容易伤阴，凉爽的秋天和寒冷的冬天容易伤阳。而春夏之际，人知养阴而不知养阳；秋冬季节，人知养阳不知养阴。所以春夏之际，有求滋阴却伤阳的人；秋冬季节，还有人因为要养阳而伤阴。《内经》被世人很多人所忽略，但善于养生的圣人都能知道。所以说“圣人春夏养阳，秋冬养阴”服从四季阴阳的变化，就是“追根溯源”

“秋季是艾灸的好时机，因为秋冬消耗了大量的阳气，所以更需要及时补充阳气，以备整个冬季使用”，这种说法有科学依据吗？？有效，但毫无根据！！！

艾灸，中医针灸疗法中的一种灸法，是点燃艾叶制成的艾炷、艾条，对人体穴位进行熏烤，达到保健治疗的自然疗法。

扶阳古托

生命取决于杨琪，如果你得到你想要的，你就会活下去。如果你失去了你想要的，你就会死。因此，阳病会充满阴，而阴会寒冷和晕厥，或袁琪被困，你的脉搏会稍微关闭。此时，正如苏文爵论所说，“杨琪将衰于下，必寒晕厥。”当杨琪衰落，殷琦独自盛行；当杨琪达不到手和脚时，手和脚是冷的。对于病情危重、阳气衰退、阴阳分离等疾病，用大锅重灸，可祛阴寒，复阳救之。这是其他穴位刺激疗法达不到的。宋代《针灸养生经》中也提到:“凡溺死者，一夜可救，脱去死者衣服，灸脐者活。”《伤寒论》指出:“热病会诱发利，手脚冰凉...若脉不达，灸则强身。”。“李霞，手脚冰凉，易怒，灸厥阴，无脉者，灸”。说明凡是阳虚的危重病人，如呕吐、腹泻、手脚冰凉、脉弱等。如用大艾炷灸关元穴、神阙穴，常可起到扶阳固本、缓解不良事件的作用，临床常用于中风和急腹症。

行气通络

经络分布在人体的各个部位，有内脏，也有肌肉、骨骼等外部组织。在一个正常的身体中，气血在经络中循环不息，按顺序运行。如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外界因素的侵袭，使人体或局部气血凝滞，经络不通，就会出现肿痛等症状和一系列功能障碍。此时艾灸某些穴位，可以起到调理气血、疏通经络、平衡功能的作用，临床上可用于疮疖。