古代是怎么养生的？

1.古代人常常有饭后散步的习惯。俗话说饭后散步会活到九十九，足以说明饭后散步对人的健康有多重要。

古代人冬天往往不吃热食，炎热的夏天也不吃太冷的食物。

古代人常有喝茶的习惯。茶是我国的传统文化。喝茶不仅有一些养生的作用，文人也经常通过喝茶来培养自己的修养。

4.古代人往往通过做一些身体活动，保持良好的心情来达到养生的作用。