张的健康观:什么是养生？保健是为了什么？
在古籍中，五脏就是五脏，就是藏的意思。隐藏的是人体的精气，精气是体内储存的营养物质。如果一直借就一直借，一般人借了15年就崩溃了，所以年轻的时候就没什么感觉了。到了四五十岁，他都会生病。
所以养生就是养命。
养生不能马上让你年轻10岁，但10年后，你身边的人都老了10岁，你还是今天的你。
养生不能马上治好你的病，但10年后，你身边的人可能都走了，你还是今天的你。
医疗保健不能让你马上变得富有，但10年后，当你周围的人都在为治疗破产而借钱的时候，你会无忧无虑，过得很舒服。
不是危言耸听，而是现实中的现实！健康是人生最大的财富！
养生的第一要务是滋补气血。
人体健康最重要的就是“气血”二字。我们身体所有的疾病都是因为气血出了问题。从发热感冒到肿瘤、血栓形成，这些疾病的主要病因都是气血不畅。
人体由气血支撑，气血运行，气滞血瘀。气血充足，运行顺畅，人就会健康长寿，否则人就容易生病。只要气血通畅，人体自然不会有问题。所以我们说养生最重要的是补气养血。气血调了，身体就清白了，百病不生；气血不和，怪病不断，疼痛难忍。人体所有的健康问题都是气血不畅、气血不足造成的；所有身体问题的调理，都要通过疏通气血，补充气血来实现。
只要我们让气血畅通，就能无病呻吟；只要我们补充气血，人体的自愈能力就会自动启动并发挥作用。气血是人的根本。人体的五脏六腑、骨骼、经络乃至毛发、皮肤，都必须依靠气血的滋养。没有气血，就没有生命。
保健讲究经络通畅
那么，怎样做才能让气血运行顺畅而不逆转呢？这还得从经络上说。我们知道，气血运行的通道是经络。气血运行不畅，就堵在那里。这时候最重要的是打通堵塞的经络。所以中医最强调的一个词就是“疏通经络”。
经络就像人体内的互联网。经络深藏在人体内，掌握着每个脏腑的内功；络脉是经络的微小分支，它们相互沟通，直接到达体表。虽然看不见摸不着，但是看起来就像一个巨大的互联网。穴位是互联网上的站点，气血是经过车站的火车头，“不准停车”的牌子永远高挂。一旦停止，医生只能充当网管。
养生要注意脏腑平衡
内脏绝对是人体的硬件。脏腑分阴阳，五脏属内，故阴、六腑属外，故为阳。
五脏指的是心、肺、脾、肝和肾。五脏有化生和藏精的功能，也有藏精和制志的功能。虽然它们的生理功能不同，但五脏的生理功能相互依赖，相互制约，以维持其生理活动的协调和平衡。六腑指的是胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦。他们* * *一样的功能是接收和分解水谷，传播精华，排泄糟粕。
五脏六腑的生理功能相互依赖，相互制约，从而维持人体生理活动的协调和平衡。通常情况下，即使发生疾病，身体本身也完全可以应对。当然，并不是所有的疾病都是靠身体自身治愈的，有些疾病还是需要通过药物、手术、心理等手段来治疗。大多数情况下，外源性病因和药物只是疾病发生和治疗过程中的一个方面，而另一方面，起主要作用的还是人体自身。中医认为“正气存内，邪不可为。”如果体内正气充足，邪气就不会破坏体内阴阳平衡。
脏腑有相互配合的能力。如果其中一个失调，人体内的气机升降就会失衡，最后阴阳失衡，气血不升，浊气不降，全身就会生病。
五脏六腑需要气血的滋养，经络畅通才能正常工作；充足的气血要靠健康的五脏来提供。所以，健康的根本在于气血。想要身体健康，必须气血充足，疏通经络，平衡脏腑。