如何喝茶喝出好皮肤？喝什么花茶可以美容护肤？
1，怎么喝皮肤好
1，茉莉花茶
茉莉花茶有健脾、缓解肠胃不适、安神、醒脑、润肤、缓解痛经的作用。这是一茶多用的典范。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶护肤是众所周知的事情，不需要我在这里跟你细说。但不清楚玫瑰花茶还能调节胃和肝脏的功能。所以，在这个容易排毒的季节，多喝点玫瑰花茶是个不错的选择。
3.柠檬草茶
柠檬草茶气味宜人，有很强的杀菌和抗病毒作用，对贫血和神经衰弱有很好的疗效。柠檬草茶，经常饮用，可以预防疾病，增强免疫力。
由于你爱美又健康，所以用一些花茶来护肤美容是非常实用的，所以适当喝一些菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶对你是非常有益的！
4、薄荷甘草茶
此茶具有清热解暑、清凉解毒、发汗解表的功效，对头痛咽痛有一定疗效。如果不小心感冒了，喝这个茶也能缓解症状！
鲜法:新鲜薄荷叶10片以上，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml。按照这个比例，在冲泡10分钟后，过滤掉药渣，根据口味加入适量的糖，搅拌均匀后饮用。
5.菊花茶
菊花有疏风清热、解毒消炎的作用，对眼疲劳、头痛、高血压也有一定疗效。长期喝菊花茶可以防治高血压、偏头痛、急性结膜炎，海可以帮助一些爱美的MM抗衰老、美容。冲泡时加一点蜂蜜，口感会更好。
鲜法:每天饭后，用五六朵菊花做饮料，可解渴生津。
6.金银花茶
金银花具有清热解毒、利咽、消暑、除烦的作用；可用于治疗夏季发热、腹泻、流行性感冒、疖肿，对急慢性扁桃体炎、牙周炎也有很好的疗效。
鲜法:选用10g金银花配制，用开水冲泡后饮用。
7、甘草茶
甘草可治疗风火牙痛、火眼牙痛等上火症状。现代都市人的饮食和生活习惯很容易导致上火。所以，经常喝甘草茶还能帮助你调节内环境！
鲜法:取甘草10g，茶叶5g，盐8g，水1000ml。按照这个比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、盐放入水中煮沸约10分钟后饮用。
8.薏仁茶
材料:薏苡仁
功效:淡化黑斑，美白肌肤。
9.雪梨茶
材料:梨小块，红枣切片，生姜少许，蜂蜜适量。
功效:梨清火润肺，红枣养血。冬天喝这种饮料对皮肤最好，是由内而外的全面滋养。
10，银耳茶
配料:银耳三钱(浸泡)杞子吴倩冰糖。
将银耳放入锅中，加入适量水，煮熟，加入冰糖和枸杞子，煮沸。
功效:能滋润肌肤，补充肌肤所需水分，改善暗沉肤质，增加光泽。
2、喝茶养生的误区。
误区一:菊花放得越多越“丢”？菊花味甘、苦，性微寒，所以有疏风清热、清肝明目的作用，而且很多“上火”的人喜欢喝点菊花茶“降火”。
专家建议:脾虚胃寒者不宜饮用，菊花有降压作用。血压正常和血压低的人不要天天喝。喝的话，一次不要喝三朵以上。
误区二:胖大海可以天天喝吗？很多人声音嘶哑，首先想到的就是泡一杯胖大海。中医认为，胖大海性寒味甘，能利咽开嗓。但胖大海性凉，脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用。
专家建议:胖大海不是经常喝的。适度喝两三天，症状好转后不要再喝。如果症状没有缓解，就戒酒几天。胖大海摄入过多会导致血糖升高，糖尿病患者要慎重饮用。
误区三:喝枸杞水能保护眼睛吗？枸杞富含胡萝卜素和玉米黄质，被誉为“明目”。但是玉米黄质不溶于水，仅仅通过简单的冲泡很难将枸杞中的营养成分“提取”出来。
专家建议:做菜的时候，不妨用枸杞做食材，放在粥和菜里，嚼起来吃。爱喝枸杞水的人不要“只泡不吃”，热体质的人不宜多吃。
误区四:柠檬水最能补充维生素C？《本草纲目》记载:“柠檬有生津止渴、祛暑之功。”能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，帮助消化。新鲜柠檬含有维生素C、黄酮类等物质。高血压和心血管疾病患者长期饮用，对身体有益。然而，新鲜的柠檬切片，只放一两片在杯子里。仅仅喝柠檬水很难补充维生素C。
专家建议:最好选择新鲜的柠檬，而不是干柠檬，用温水冲泡，这样可以保存更多的营养成分。肠胃不好的人经常喝泛酸，建议饭后喝或少喝。
误区五:玫瑰花茶可以养颜吗？玫瑰含有300多种化学成分，如芳香醇、酚、含油精等。它的气味可以缓解压力，放松心情，有利于调理气色。专家认为，目前通常是将干花瓣浸泡在水中。日晒后营养成分有一定程度的流失，不能直接给皮肤提供太多营养。
专家建议:用新鲜玫瑰花瓣冲泡，口感会更好。但玫瑰花茶可以活血化瘀，月经血多的女性要少喝。