太极拳的养生和杂技之间只有一个“静”字。

安静，应该是想法不安静。也就是说，产生思维活动的大脑神经器官是放松的、自然的、稳定的。基础理论不清楚，练太极拳就达不到效果。“静”字足以让人用一辈子，虽然他们会说，练太极拳，首先要注意心态平和。但是，值得讨论和研究。按照他们现在生产“标准件”的做法，什么时候会僵化？

1.练习者要用意识形态去刻意记忆和支配身体动作和要领。

2.再用眼睛；看前面老师的示范，模仿一下，看他的肢体动作是否准确。

3、还要观察是否与周围练习者的速度同步，时刻注意调整自己划水的快慢。

4.另外，修行者需要用耳朵；听着口令，听着录音机播放的音乐旋律的伴奏，思考下一步该怎么做。

5，加上，眼睛还得分开注意；手臂高吗？手掌低吗？大步，小步，快步，慢步？

思想需要更多的关注，如果你需要思考；肩部放松，手肘下垂，臀部塌陷，腰部放松，头部放平，姿势均匀。思想意识不断在动，精神涣散，无法集中。我来回关注着别人和身体的各个部位，眼睛和耳朵无休止地关注着外面，精神失控。我能不“浪费精力”吗？这样的教学和练习方法如何才能达到“静”呢？应该承认，太极拳的技术是动态的。太极传求拳式时，从容淡定。如果他得到了“身体平静”这个词的真正含义，他必须首先知道什么是“心灵平静”，因为心是身体的主人。一般学拳的，甚至教拳的，恐怕都离真正的静世境界很远！