千禧水果的热量

我相信你在生活中也见过千年果，但是有些人可能会把它和圣女果混淆，因为它们在外观上非常相似，但是千年果吃起来比圣女果更美味，更甜，营养价值也差不多。千年果的热量呢？

千禧水果的热量

100克可食用的千年果仍有22卡路里。与其他含糖量高的水果相比，是热量相对较低的水果。千年果约含四卡热量，步行两到三分钟即可消耗。

千年果是非常好的减肥食物，富含维生素，但是偏酸性。晚上不建议过多使用。吃一些适当的使用可以达到美容的效果。

千年果还有很多功能，可以预防血栓形成。对于患有冠心病或中风的人来说，每天适当使用有利于疾病的恢复和痊愈。而且，千年果中含有的番茄红素可以预防多种癌症，如子宫癌、皮肤癌、肝癌、消化道癌等，还可以帮助消化、通便、预防便秘。

千年果热量低，功能多，是非常好的保健水果，生活中可以多吃。