黑芝麻有哪些吃法？最重要最美味的方式是什么？

黑芝麻的健康吃法是1。带皮的芝麻不好消化。粉碎后不仅有迷人的香气，还有助于人体吸收。将磨碎的芝麻粉与蜂蜜搅拌，涂在面包上或放在沙拉酱中，你将获得芝麻的100%好处。2.黑芝麻有养血、滋补肝肾的作用。如果能经常吃一些炒黑芝麻，可以延缓和控制眼睛。具体吃法是:将黑芝麻炒熟研成粉末，早上起床前半小时和晚上睡觉前各吃一汤匙，每粒20克左右。3、核桃+黑芝麻:改善睡眠质量，故常用于治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是将核桃和黑芝麻混合，捣成糊状，睡前服用15g。效果非常明显。4.不知道你会不会做包子？你吃过芝麻糖包吗？包子的制作过程我就不说了。馅的做法是你要炒芝麻，不要炒过头。等他们有点味道了，关火，小火炒芝麻。然后用擀面杖把芝麻碾碎，加入白糖(根据你的芝麻量和口味，一般一斤芝麻加2-3颗糖)，一起搅拌，再加入少量面粉(一斤芝麻不用1两)就可以做类似的糖饼或者直接把芝麻放在火上煮...具体做法是用同样的方法把芝麻碾碎，然后做成芝麻饼。5.假性近视的治疗和高度近视的预防:核桃糊1勺，黑芝麻粉1勺，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1勺。制法:1500克核桃去壳去衣，放入铁锅内，用文火炒，微黄后取出，冷却，用勺子捣成泥状。将黑芝麻500克，去泥沙，放入米筐中，用水冲洗干净，捞出，放入铁锅中，用文火煎，晾干，取出，磨碎。食用方法:将1勺核桃糊和黑芝麻粉分别倒入煮沸的牛奶或豆浆中，加入1勺蜂蜜，混合后服用，每日1次，可作为早餐。6、百合芝麻锅猪心①食材:黑芝麻60g，百合30g，红枣15颗，姜一片，猪心1颗，盐少许。②方法:a .猪心:剖开，清水洗净，切块备用。b .将黑芝麻放入锅中炒香。c .百合、红枣、生姜分别用清水洗净。大枣去核，生姜去皮，切片备用。d .在砂锅中加入适量的水。水烧开后，放入食材，加入少许盐，即可食用。③功效:养血滋阴，宁心安神，乌发生发。——《医学的科学》2001.052、治疗夜咳的芝麻冰糖水①配料:生芝麻15g，冰糖10g。(2)制作方法:将芝麻和冰糖放入碗中，用开水冲服。③功效:润肺生津。治夜咳，咳无痰。注意:芝麻一把，生姜50克，捣成泥汁也可以有以上效果。7、黑芝麻桑葚膏降血脂①配料:黑芝麻60g，桑葚60g，10 g糖，大米30 g。(2)用法:将黑芝麻、桑葚、大米分别洗净，放入缸中捣碎。砂锅里放三碗清水，烧开后放入白糖，待白糖溶解，水再次烧开后，慢慢放入捣碎的三味，熬成糊状。香甜可口，有益健康。3功效:滋阴清热。具有良好的降血脂效果，是治疗高脂血症的良方。8、核桃扁豆泥健脾肝肾①搭配:核桃仁10g，扁豆150g，黑芝麻10g，糖100g，猪油50g。(2)制作方法:将扁豆去皮，取豆角，加少许水，放入笼中蒸2小时左右，极烂，取出，榨出，捣成泥状，用细沙过滤，残渣再捣成泥状。炒黑芝麻，磨成粉。刷锅，大火烧热，放入猪油烧热，放入扁豆糊翻炒至水尽，放入白糖翻炒至不粘锅底，再放入猪油、黑芝麻、核桃仁翻炒片刻。③功效:用于治疗脾虚久泻、肾虚早白，也是中老年人常用的保健食品。9、芝麻丸温肝止痛虚1配料:核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭白菊各等份，蜂蜜适量。②用法:* *捣碎，研成细粉，炼蜜为丸，每丸重15g。每次1粒，一日三次，空腹服用。③功效:滋阴清热。治疗头晕、目眩、失眠。10、芝麻丸治血虚风痹①配料:黑芝麻，黄酒少许。(2)制作方法:芝麻洗净，再次蒸3次；晒干，炒制，细磨，烤蜜或枣泥为丸，每丸约10g。每次服1丸，每日三次，用温黄酒送服。3功效:养血祛风。可用于治疗中风、偏瘫和便秘。11、炒芝麻治产后缺乳①芝麻30g，盐少许。(2)制作方法:用文火将锅煸炒至芝麻黄香。连续几天每天服用两次。③功效:养血通乳。治疗妇女产后缺乳。12、猪蹄芝麻汤治奶荒①食材:猪蹄1、黑芝麻25 g. (2)制作方法:将猪蹄用中火煮熟，将黑芝麻炒熟研成细粉，配猪蹄汤食用。一天三次。③功效:养血增乳。用于治疗产后缺乳。13、芝麻香油治蝎子①配料:芝麻、香油。(2)制作方法:用芝麻及其油做饼躺在枕头上。(3)功效:治蜻蜓。14，芝麻10g，核桃2个，生姜2片，* * *细嚼慢咽，一晚上1次。功效:可缓解哮喘。15.喝芝麻核桃奶蜜，炒黑芝麻，磨成粉，核桃仁略炒，瓶装保存。每次取1勺，倒入1杯牛奶(或豆浆)，加入1勺蜂蜜。功效:滋补肝肾，明目润燥，辅助治疗近视、眼干、大便干燥。16.因为芝麻有养血润肠的作用，所以胃痛、胸闷吐酸水或吃食物的人，每天服用三次，每餐1汤匙。功效:可预防胃痛、胸闷。17.芝麻1000g，早稻1000g，胎盘1(焙干)，* * *研成细粉，炼为丸，每丸重10g，每日两次，每次1丸。功效:对腰膝酸软、头晕耳鸣有很好的效果。18.芝麻含有多种维生素和不饱和脂肪酸，能促进上皮细胞的生长发育。芝麻长期使用有乌发、润肤、护肤的功效。黑芝麻、何首乌等分，磨成粉，蜂蜜炼丸，每丸重6克，1丸，每日三次，连服数月。功效:防止头发过早花白、枯萎、脱落。19、取黑芝麻25克，炒熟捣碎，加入适量大米煮成粥，每日1次食用。功效:可改善肝肾虚弱引起的头发早白，对“少年秃顶”有很好的治疗作用。20、黑芝麻粥:①食材:大米150g，黑芝麻50g，糖适量。(2)制法:将黑芝麻放入锅中炒熟，碾成粉末，放入大米，加入适量清水，用武火煮沸，转小火至米粥粘稠(也可用有煮粥功能的电饭锅)，加入黑芝麻粉，待粥微沸时，加入白糖，盛于碗中。3功效:坐月子补身体。21、芝麻聪脑汤:①原料:黑芝麻15g，松子、柏子仁、菊花、黄芪、谷壳，核桃2个，白芍40g，地黄40g。②方法:水煎取汁饮用。③功效:可增强记忆力，改善听力和视力，用于健忘、失眠、头晕等。22、芝麻连翘治疗小儿淋巴结核1秘方:芝麻、连翘等。②用法:捣碎研磨。勤吃。③功效:清热解毒。用于治疗儿童淋巴结核。23、芝麻茶、药介绍由于芝麻有其特殊的营养成分，所以选用优质芝麻进行一定程度的焙炒，并粉碎成颗粒，加入到茶或药中，一方面增加其香味，另一方面增加其营养和滋补作用。23、黑芝麻糊法材料:黑芝麻、大米，比例大致是4:1这是最基础的原料，在此基础上，核桃、花生等。可以添加。黑芝麻本身不粘，如果想做出又香又稠的芝麻糊，就需要加一些大米。这次我用的是糙米，你也可以换成小米、黑米、紫米等任何一种糯米。做法:1。先把生黑芝麻洗干净。洗芝麻是一件很麻烦的事情。芝麻浮在水面上，一不小心就会被冲走。我是这样洗的:准备两个大碗，往里面放水，一个碗洗完芝麻，用细眼漏勺舀到另一个碗里，然后你会看到碗底留有一些灰尘，再换一碗清水，这样芝麻来回倒几次就洗干净了。2.大火烧开后，用小火煮粥。24、黑芝麻红枣粥原料:粳米500克，黑芝麻适量。做法:1。黑芝麻炒熟，磨成粉。2.锅里的水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣放入锅中，先用大火煮开，再用小火煮成粥。3.吃的时候加糖调味。特点:香甜可口，具有滋补肝肾、乌发等食疗作用。25、黑芝麻粥食材:黑芝麻25克，粳米50克。做法:炒黑芝麻，磨成粉备用。粳米洗净，与黑芝麻一起放入锅中煮熟。大火煮开后，改用文火煮至粥成。