打坐的时候脑子里应该在想什么？

冥想是中国养生气功的一种养生方法。冥想是放松全身，彻底放松紧张的神经系统，让身体的巅峰回归自然，让身体的大系统健康舒缓。

做冥想练习时，一定要在没有外界干扰的安静环境中。最好每天在同一时间同一地点练习，这样更容易集中注意力。

练习的时候姿势一定要舒服，可以长时间保持稳定不倦的姿势。练习前，你要做几次缓慢的深呼吸，让自己平静下来，进入冥想状态。