男性保健最好的食物是什么？男人应该吃什么食物来保健？

1，生蚝。这种“爱的食物”确实有奇效。只要每天吃两片，就能获得男性每天需要的抗氧化剂锌，帮助保护前列腺，修复受损细胞。除了牡蛎，其他贝类也是锌的良好来源。

2.香蕉。富含钾的香蕉也被称为“能量源”，对心脏和神经系统有好处，还有降血压的作用。香蕉还富含维生素B6，可以提高免疫系统的“工作效率”，促进红细胞的形成。在早餐和锻炼之间吃一根香蕉真好。

3.海鱼。吃瘦肉，但是越肥的鱼，深海鱼越好——三文鱼，金枪鱼等等。这些鱼中的不饱和脂肪酸比河鱼中的多得多，可以帮助降低甘油三酯水平。挪威人每周至少吃四次三文鱼，所以很少得心血管疾病。

4.花椰菜。十字花科蔬菜(花椰菜、西兰花、花椰菜等。)一直是蔬菜中的健康典范。花椰菜富含维生素C，可以让你在工作时保持清醒。胡萝卜素可以保护你疲劳的眼睛。