女人吃什么护肝养肝？
1，女人吃什么保肝养肝？
1，草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能养肝，还是清肝的高手。从中医的角度来说，草莓性凉，酸甜可口，能养肝护肝，又因为红色入心，能祛心火。
另外，草莓是典型的浆果，富含维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞。其天然抗炎成分可以减少自由基的产生量，从而保持脑细胞活跃，有助于提神醒脑。
2.柑橘属果树
柑橘含有丰富的vc，有助于肝脏排毒，但也不要吃太多。吃多了容易上火，空腹吃伤胃。
3.皮尔斯
梨营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以常被用作肝炎、肝硬化的辅助治疗。
4.李子
李子含有一种黄酮苷，是干扰素的诱导剂。同时中医认为，梅子能清热生津、止泻利尿，有养肝护肝的作用。
5.绿豆
绿豆可以增强肝脏的解毒功能。
6.枸杞
枸杞是滋补肝肾的佳品，可以用来煮粥、做饭、泡茶。
7.苦瓜
苦瓜是用来去火的，熟食养肝，苦瓜炒鸡蛋不能多吃，性寒伤胃。
8、西红柿
西红柿富含vc和番茄红素。肝功能异常的人可以常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴的作用，可以作为肝炎患者的日常饮食。
2.女人吃什么护肝养肝？
1，田七木耳汤
材料:田七苗150克，水发木耳50克，西红柿，姜，盐，酱油，胡椒粉。
练习:
a、田七苗清洗干净，黑木耳提前焯水，西红柿切片，姜切末，黑木耳撕成小块。
b、锅里放一点油，爆香姜，然后炒西红柿，红油后用黑木耳炒西红柿。
c、加入一碗高汤，如果没有，可以直接放掉水。
D.加入盐和胡椒。加入少量生浸膏，煮沸1~2分钟。
e、最后放入田七苗，待田七苗变色时关火，淋上几滴香油。如果喜欢酸汤，可以点一点醋。
功效:田七苗具有清热解毒、养肝消脂、活血化瘀、促进血液循环和新陈代谢的作用。是不可多得的健康食品。田七黑木耳汤有养肝护肝的作用。
2.菊花胡萝卜炖肉
材料:菊花(最好是胎菊)15g，干荷叶5g，胡萝卜250g，猪肉400g，生姜3片。
练习:
一、菊花、荷叶略浸泡，冲洗干净。
b .将胡萝卜去皮，洗净，切丝；将猪肉洗净，切块，将所有汤料一起放入炖锅中，加入1250 ml冷开水(约5碗)，加盖炖3小时左右，饮用时再加盐。
功效:菊花有祛风、清热、平肝明天的作用，胡萝卜性平，味甘。中医认为它有健脾、补血、助消化、助发育的作用。组合成汤，香甜可口，具有滋阴润燥、养肝明目、益肺生津的功效。
3.白领如何养肝？
1，枸杞可以提高肝脏的耐受性。
除了排毒，还要提高肝脏抵抗毒素的能力。枸杞是第一食物，对肝脏有很好的保护作用，可以提高肝脏对毒素的耐受力。吃的时候最好咀嚼。
2.吃蓝色食物
根据中医五行学说，蓝色食物可达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐蓝橙或柠檬，带皮做成青橙汁或青柠檬水。直接喝就好了。
3、食用灵芝的解毒方法
灵芝能促进肝脏内药物和毒物的代谢，对中毒性肝炎有确切疗效。特别是对于慢性肝炎，灵芝能明显消除头晕、乏力、恶心、肝脏不适等症状，并能有效改善肝功能，使各项指标趋于正常。因此，灵芝可用于治疗慢性中毒、各种慢性肝炎、肝硬化和肝功能障碍。
在生活中，我们应该更多地照顾我们的肝脏，保护它免受其他疾病的影响。中医认为，肝好了，身体自然就好了。其实这句话并没有错。肝脏是我们器官中最重要的部分，身体所需的各种营养物质都需要通过肝脏来吸收和代谢，所以人们对肝脏的滋养和保护是必不可少的。