解读罗大伦的女性健康三步曲。

时隔多年，我又买了一本关于中医养生的书。对于中医养生，我在很多年前就热衷于此，比如“求医不如求己”，中国巴丽人的经络分析，但在实践中并没有特别深刻的感受。罗大伦的这本书，针对性很强，针对女性问题，然后给出了非常明确的三步走方案:疏肝、养血、修心。

我按照书上的三步走计划稍微练习了一下，效果很神奇。首先我用了他推荐的解郁堂泡脚。他说不管他有什么疑难杂症，只要肝气不舒服，我都可以用解郁汤泡脚。书中提到，不管他有什么疑难杂症，只要肝气不舒服，都可以用解郁汤。书中提到的一个案例是，一位女士得了一种怪病，左腹部疼痛影响到了下背部。医院在她的肝脏里发现了结节。结果她找了罗医生用解郁汤泡脚三天，疼痛就消失了。自从生了宝宝，就遇到了骶髂关节经常疼的问题，涉及腰腿痛。医院检查没有任何器质性病变，确实给我的生活带来了不小的影响。后来去练普拉提有所改善，但还是时有发生。上周四晚上，做完饼，感觉右骶髂关节连着腰疼，刚开始用解郁汤泡脚。结果很神奇，跑完步背也不酸了。感觉右腰一下子就伸了出来，真的比用舒缓膏或者运动都快！那晚睡眠质量有所改善。于是我买了另一款霜，书上介绍的玉灵霜来试试。昨晚睡觉前第一次吃了20g玉灵膏。本来担心我会生气，因为化妆的时候很容易生气，但是刚吃了半个小时就特别困。早上7点醒来，感觉很开心。第一次吃玉苓膏，有一个晚上睡得很沉，让我很佩服罗大伦医生的中医思维。这是我读这本书以来受益最直接最快的一本书，也让我再次拾起了对中医的兴趣和信心。

在这本书中，罗大伦博士介绍了女性健康养生的三个重要步骤。第一步是疏肝。妇女的大多数疾病都是由肝气郁结引起的。肝气郁结后会导致各种不适，首先伤脾胃，其次伤肺。然后，肝气郁结会积热化火，导致阴虚、肾阴虚。因此，疏肝解郁是重中之重。第二步，滋阴补血。失血会导致许多疾病。女性血虚血瘀非常普遍，这也是导致例假不准和妇科病的一大原因。应该用补血活血化瘀的方法来治疗。第三步，修心。不生病就要修心。作者提出，女人要保持好的心态，要“站得高”、“看得远”、“豁达”、“活得透”。

所以，养生就是修身养性。否则服用逍遥丸可以暂时消除身体的症状，但肝气郁结的根源还在，很快就会复发。中医养生离不开古代文化和思想，它们一脉相承。最后，强烈推荐女性书友阅读这本书。女人懂得一些中医，让自己和家人一生平安。