秋天喝什么汤最好？

1，三白汤

银耳、山药、雪梨分别代表菌类、土豆、水果，三种不同的白色食材一起炖一锅汤，可以说是营养加倍。银耳Q脆，山药绵软香甜，雪梨香甜多汁，汤入口的口感和味道也很丰富。

2.花生莲藕汤

秋天，小莲藕搭配花生，被称为“长寿果”。炖成清甜可口的汤，营养丰富，味道鲜美。秋天干燥多风。喝一碗花生莲藕汤，正好可以解决一些秋燥，让身体更加舒适惬意。

3、百合鸡蛋汤

秋天是百合成熟上市的时候，是营养最新鲜的时候。百合值得多买，经常在家吃。百合炖汤最合适。又香又软，配鸡蛋喝更滋补。如果秋天有时间，一定要多做饭。

秋季保健介绍:

1，积极参加体育锻炼，强身健体。

秋天是户外活动的黄金季节。这个季节一定要加强体育锻炼，这是秋季保健中最积极的方法。秋季早睡早起，早上起床后积极参加体育锻炼。可以选择爬山、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。

2.保持乐观，让你的头脑休息。

秋天是万物成熟的好时节；但秋天也是万物逐渐凋零，呈现衰败景象的季节。这时候最容易引起衰败、颓废等悲伤情绪。所以要注意调理，学会调节，保持乐观，保持内心的平静，适当延长夜间睡眠时间。

3、衣着适当，谨防着凉。

秋季气温逐渐下降，早晚温差大；在这个季节，既要注意防寒保暖，又不能过早过多地添加衣物；在这个季节，只要不是太冷，就要尽量让身体保持凉爽，让身体得到锻炼，有抵御寒冷的能力。