夏天适合喝什么茶？
1，绿茶
绿茶是一种冷饮，可以去火，起到解渴的作用，明显缓解人体中暑的症状。此外，绿茶还有助消化、稀释痰液的作用，人体胃溃疡也有加速愈合的作用。
2.白茶
白茶具有高效的抗氧化作用，能增强皮肤的抵抗力，防止皮肤因外界环境而不适或提前老化，长时间保持皮肤光滑；而且白茶中的茶多酚是水溶性物质。如果用它洗脸，可以去除面部油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少太阳中的紫外线对皮肤的伤害。
3.菊花茶
喝菊花茶可以清热降火，消暑。菊花茶是降火的最佳药物，如痤疮、咽喉炎症、外感风热、头痛、口腔溃疡等由燥火引起的症状。只要适量饮用菊花茶，就能有效降火。防止眼睛疲劳。平时可以喝一杯菊花茶，可以让眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助于恢复视力。
4、薄荷茶
荷叶性凉，味苦，微涩，有解暑利湿、凉血止血、除烦利尿的功效。荷叶中的荷叶碱能扩张血管，清热解暑，降血压，降血脂，减肥。竹叶性寒味甘，能消暑解毒，清心除热，生津止渴。薄荷性凉味辛，有消暑、散风热、醒脑的作用。这种茶能促进汗腺分泌和排汗，所以有降低体温的作用，特别适用于先兆中暑和轻度中暑。
总之，喝茶可以清热解渴。茶叶中的咖啡因可以兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程。从而提神醒脑，提升思维，完善功效链。而且茶叶中的芳香物质也是一种清凉剂，在挥发过程中可以从皮肤的毛孔中带走一定的热量。此外，茶叶中的水溶性果胶、茶希望和芳香物质能刺激口腔钻膜，促进唾液分泌，有生津止渴的作用。并且茶叶中的茶叶有望具有很强的杀菌作用，对伤寒菌、挂菌、痢疾菌等都有很好的作用。特别是茶多酚中的儿茶素能杀灭或抑制多种对人体有坑的细菌，如肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。因此，喝茶不仅能抑制有害菌的生长，还能促进有益菌的增殖，提高肠道的免疫功能。
发展
我总结10喝茶注意事项，供大家参考。
1.避免空腹喝茶。茶入心，会凉脾胃。
2.避免喝热茶，最好低于56℃。
3.忌饮冷茶，冷茶寒凝滞，积痰。
4.避免冲泡时间过长，以防氧化和细菌污染。
5.避免多次冲泡，茶叶中的有害微量元素会在最后冒泡出来。
6.忌饭前喝，茶会稀释胃酸。
7.避免饭后立即喝茶。茶叶中的鞣酸会影响消化。
8.避免用茶服药。茶叶中的鞣酸会影响药效。
9.避免喝隔夜茶，时间久了会变质。
10.酒后不喝茶。酒后喝茶会伤肾。？
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