夏天如何更好的滋补脾胃？

养胃健脾不是一天两天的事情。养成良好的生活习惯很有必要。给你以下建议:

1，科学合理的饮食。保养胃脾，吃是最重要的。怎么吃，吃什么都是一个大学问的。首先，吃饭时间要规律，每餐要定量，不要暴饮暴食。第二，虽然是夏天，大家都喜欢吃冰淇淋消暑，但是对脾胃伤害很大。我们应该少吃辛辣、生冷的食物，避免对脾胃的过度刺激。

2、饭后休息10分钟，可以慢走促进消化。记住，一定不要一吃完饭就去散步，也一定不要在饭后半小时内做剧烈运动，这样容易引起胃下垂。

3.现在有很多人关注按摩和食疗。个人认为，坚持良好的习惯是最好的保健。虽然你尝试过，但是有兴趣可以了解一下。

希望题主能培养脾胃，好好吃饭。