糖尿病人在春天应该注意什么？

春天，天气多变。糖尿病患者身体虚弱，耐受力差，尤其是老年糖尿病患者，抗病能力更弱。一不小心就会诱发其他疾病。

健康专家认为，春季人体阳气的上升与春季相对应。

不良情绪很容易损伤肝脏。在春季，人们往往因气候突变而情绪不稳定，尤其是老年糖尿病患者，会因天气忽冷忽热而情绪低落，情绪变化较大，如愤怒、急躁甚至精神失常，甚至诱发其他并发症。所以春天一定要保持乐观开朗的心情，根据自己的爱好去找乐子，多参加集体活动，多交朋友，这样才能调节心情，使肝气通畅。

调整饮食帮助春阳

早春阳气上升，糖尿病患者要合理调整饮食，注意饮食卫生，多吃清淡、温热的食物，多吃粗粮、辛辣助阳之品，忌食狗肉、人参、鹿茸等滋补食物，忌食过食酸、涩、寒、油腻食物。中医认为春季饮食应“存酸增甜以养脾气”，因为酸性食物吃多了会使肝火亢奋，损伤脾胃。此时应多吃富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、家禽、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。，以养阳敛阴，养肝护脾，预防各种维生素缺乏症的发生。

适度运动壮阳

动则生阳，静则生阴，所以春天我们经常去户外活动，比如散步、爬山、春游。正所谓“百草萌回，百病易发”。春季是发病的好季节，尤其是老年糖尿病患者。一旦不注意护理，不参加运动，就容易导致老病。但是，运动时禁止大量出汗。出汗过多会耗血损阳，患者一定要根据自身情况量力而行。

求从众，防外邪。

实践证明，“春捂”不仅符合阳气上升的需要，而且是防病保健的良方。春天乍暖还寒，糖尿病人会不适应，所以不要在暖和的时候突然减衣。他们要根据天气变化增减，注意保护背部，时刻注意保暖。适应气候，适当“遮盖”可以防止寒邪入侵，不诱发其他并发症。

？