夏天怎么补气血最好。

16气血两虚的食疗偏方1大枣粥-大枣10-20粒大米100克粥一起煮用冰糖或白糖调味。具有健脾和胃、补益气血功效。适用于体弱多病、年老体弱、肠胃虚弱、食欲不振、便溏、营养不良、气血不足的患者。虚弱胜瘦慢性肝炎贫血血小板减少过敏性紫癜等症状2豆腐、羊肉、虾仁、生姜、韭菜，各适量同煮，加盐调味，适用于气血不足、脾肾阳虚、阳痿遗精等症状。3鹅100g当归15g枸杞15g党参30g黄芪30g山药30g。水煎，去渣，喝汤，吃鹅。1日饲用于治疗气血不足，头晕目眩，手脚麻木。桂圆含有维生素A和B，以及葡萄糖、脂肪和蛋白质。具有养血安神、抗衰老的功效。对年老体弱、气血不足者非常有益。胡萝卜5根羊肉250克山药300克生姜20克蜜枣5个。羊肉洗净切块，放入油，放入少许姜煸炒；胡萝卜洗净，切片；将山药、蜜枣洗净，与羊肉、生姜一起放入锅中，加水适量，用武火煮沸，再用文火煮2小时，调味佐餐。治疗气血两虚，头晕目眩:6。药蒸猪肚——熟猪肚250克斜切成条；枸杞、党参、山药、制川乌、荔枝干(去壳去核)10g；红枣20g，桂圆肉20g(去壳去核)；白胡椒3克(捣碎)；盐1g；熟猪油10g冰糖30g将鸡汤501g加入加大的碗中，放入锅中蒸熟。具有健脾益气、固肾利尿功效。适用于体弱儿童及病后老人，如夜遗尿、小便过多、气血不足、肝肾不足等。健康人食用可以防病强身。注意:感冒、发烧、咳嗽的人不宜食用7食全补汤——猪肉500克、墨鱼50克、猪肚50克、猪内脏50克，药袋适量(内含熟地黄、当归各10克，党参10克，炙黄芪10克，炒白术、茯苓、炒白芍、炒川芎6克、炒肉桂4克)，放入锅中，再加水、生姜。可以加一点味精吃肉喝汤，早晚分服一碗。这个汤有补气血的作用。适用于气血两虚或久病、面色萎黄、神疲乏力、腰膝酸软等。8.牛奶粥——粳米100克粥，加牛奶250毫升，用白糖调味。具有润五脏、养阴生津的功效，适用于中老年人或病后体虚、气血不足、形体瘦弱、恶心、呃逆、口渴、大便干结的患者。服用奶粥时，忌吃酸性食物。9桂参山药炖猪里脊肉=猪里脊肉约500g，切去中间的白筋膜，与人参5g(或党参30g)、当归10g、山药16g一起放入锅中，加入适量水煮汤。煮好后取出猪里脊肉片，拌入酱油、醋、姜丝、蒜末、香油调味。具有益气养血、补肾壮腰功能。适用于气血两虚、心悸气短、腰疼、失眠、自汗等。10羊肉鹌鹑汤——鹌鹑1，用250g羊肉和50g小麦同煮，用少许盐调味。具有补益气血、滋阴壮阳功效。适用于年老或患病、血虚头晕、面黄肌瘦、面色萎黄、体虚乏力等气血两虚的症状。11牛肉粥——新鲜牛肉100-150g，剁成肉末，与大米(或小麦)100g同煮，与姜末同煮，加盐调味。具有健脾和胃、补中益气、强筋壮骨、散寒消肿功效。适用于脾胃虚弱、气血两虚、食欲不振、便溏、体虚浮肿、营养不良、病后下肢湿疹等。12莲藕250g，猪脊骨300g，熟食炖汤，1每3天1次，2-4次即可见效。治气血亏虚13麻雀肉饼5只麻雀用250g去毛去内脏的瘦猪肉剁成肉末，加入适量的糖、淀粉、盐、酱油、黄酒混合，做成煎饼状蒸熟食品。具有补肾壮阳的功效。适用于阳虚怕冷、精神疲劳、气血虚弱的中老年人。14牛肚粥——250g牛肚用开水洗净，刮去黑色黏膜。切成块用大米100g煮粥加少许盐调味。具有健脾健胃、消食化积、补益气血功效，适用于小儿厌食、气血不足、体虚及病后消化不良。15枸杞牛肉-500g牛肉切成小块，撒上适量的盐和胡椒粉，然后与面粉混合放入油锅中炸至红色。加入两片洋葱* *翻炒，倒入番茄汁1杯枸杞L. 30g * *煮1小时，再加入胡萝卜片约100g薯片65438+。是儿童和老人营养极佳的滋补菜肴。治气血亏虚16宰杀一只乌鸡，从肛门口取出内脏，洗净。将熟地黄、白芍、当归、知母、地骨皮各11g塞入鸡腹部缝合切口，加入适量盐和水。用于蒸熟的食物。可用于治疗气血不足引起的热潮红、盗汗、月经不调。

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