？太极剑动作要领
一、预备型:
双脚并排站立，面向正南，身体直立，眼睛直视上方，颈部有虚羽，
两臂下垂，左手握剑，剑尖向上，右手手指指向，手掌向内。
二、上升(三环月亮):
1左脚踏步；重点:从头开始。
②双臂向前抬起，弯腰下压；
3.摆动手臂，一步一步地挑掌；
4.屈肘上踏，弓步推(前指)；要点:固定方向是正东。
5掩步佩剑，坐于盘上，展开双臂；
6屈肘上踏，弓步迎剑。要点:冲刺时双脚水平距离保持在30厘米左右。
1，一步一步点剑(一只蜻蜓):
要点:点剑时，要以拇指、无名指、小指为中心，以剑尖为中心。
2、独立防刺(大魁星式):
1退一步拔剑；要点:右脚后退时，前脚掌先着地，脚尖45°左右。
2扣住脚，背一把剑；
3收脚挑剑；
4抬膝刺回。要点:左膝尽量抬高，小腿和脚掌稍微向内扣，保护胯部。左膝应正前方，与左肘上下相对，右手提剑，手掌向外，剑身水平。
3、仆步扫(燕子抄水):
1退一步，劈剑；
2仆步按剑；
3.拍脚扣脚扫剑；
4个弓步固定。
4、平带向右(右挡扫):
1收脚收剑；点:右手手掌朝上。
②上一步送剑；要点:上一步的方向与中心线成30°左右(向右)。
3用剑向前冲。要点:右手翻转，掌心向下，直平腰带。
5、平带向左(左挡扫):
1收脚收剑；要点:右手翻转，掌心向下。
②上一步送剑；要点:上一步的方向与中心线成30°左右(向左)。
3弓步左带。要点:右手翻转，掌心向上，直平带。
6.独立斩波(探索海洋潜力):
1收脚转身，收手挥剑；
②上一步举剑；
3独立劈剑。要点:左膝尽量抬高，小腿和脚掌稍微向内扣，保护胯部。
7.向后退缩(把月亮抱在怀里):
1退一步举剑；要点:刀柄高度为眼睛高度。
徒然拔剑。要点:尖端高度与头部高度相同。
8、独立于荆棘之上(投宿鸟入林):
1转步；点:方向是正东。
2.膝盖上的刺。点:剑尖高于头部。
9、虚步斩(乌龙摇尾巴):
1退后挥剑；点:右手掌心向内。
2.迈出虚拟的一步。要点:右虚步方向为东偏北30°；转头目视方向为东偏南45°；脚之间的横向距离不得超过10 cm。
10，左弓步刺(桌龙出水):
1退一步举剑；要点:剑尖指向左前方30°左右，剑刃向上。
②扣脚转身撤剑；
3收脚收剑；要点:右手翻转，掌心向上。
4弓步平刺。要点:弓箭步方向为30°北偏东；两脚之间的横向距离约为30厘米。
11，转弯斜带(风卷荷叶):
1扣脚收剑；
2跪送剑；要点:右手翻转，掌心向下。
3拧右皮带；要点:上一步的方向是30°北偏西。
3个弓步固定。
12.收缩斜带(狮子摇头):
1抬脚收剑；
2.撤而送剑；
3步左带。要点:右手翻转，掌心向上。
13，提膝持剑(老虎抱头):
1退一步送剑；点:剑的刀刃朝上。
2.分剑于虚步；
抬起膝盖，握剑。要点:尽可能抬高左膝，在水平线以上。
14，跳刺(野马跳溪):
1静下心来收剑；
②持剑刺；要点:剑的高度与胸部持平。
3.跳起来分剑；
4弓步平刺。
15，左虚步廖(小魁星式):
1收脚绕剑；要点:右手先举剑，左手配合在弧线前。
2绕剑一步；
向左3虚拟步。点:假想的台阶在正西方。
16，向右转(大海捞月):
1收脚转剑；
2绕剑一步；
3向右弓步。要点:坐臀沉肩，剑尖略低于手腕。
17，回头抽烟(射鹅):
1扣脚转剑；要点:剑柄和耳朵一样高，看剑尖方向。
2.拍击你的脚，刺你的剑；要点:弓步方向和劈剑方向由东向南约30°。
3坐地拔剑；
4虚拟向前一步。要点:虚步方向与剑指指向约30 (15)东偏南。
18，步步为营(白猿献果):
1转身移动；
2循序渐进，直刺平。要点:平刺时掌心向上，双腿伸直，剑胸高。
19，左弓步拦网(风中尘埃):
1扭绕剑；
2绕剑一步；
3弓步挡剑；要点:弓步方向为30°北偏东，剑柄面向左额角，注意沉肩。
20.右弓步阻挡(风中吹尘):
1撤脚绕剑；
②收脚绕剑；
3弓步挡剑。要点:弓步方向约30°东南，剑柄与头同高，正对右额角，注意沉肩。
21，左弓步阻挡(风尘):
1撤脚绕剑；
②收脚绕剑；
3弓步挡剑；要点:弓步方向为30°北偏东，剑柄面向左额角，注意沉肩。
22、进步对抗荆棘(秀):
1步步收剑；要点:双手并拢放在腰间，剑紧贴身体。
②转身刺；重点；此时是高歇步，重心在两脚之间，剑尖方向。
3弓步刺。要点:剑柄和剑头一样，剑尖和咽喉一样。
23、反身劈砍(流星捉月):
1扣脚转剑；
2抬起脚，举起剑；
3弓步劈剑。要点:弓箭步的方向是30°北偏西。
24、虚步剑(天马行空):
1指的是脚；
2转身分手(举剑)；要点:左脚跟着地，方向是正南。
3弓步，掉剑；
4虚步点剑。
25.独立平板支架(窗帘式):
1步绕剑；重点:手是:右手是腕花，两只手合在一起。
2转平；
3抬起膝盖，握住你的剑。
26、弓步挂劈(左轮剑):
1转挂剑；
2弓步劈剑。点:方向是正西。
27、虚步轮皮(右轮剑):
1左脚挥剑；
②上一步举剑；
3虚步劈剑。要点:注意剑与剑的区别。
28、退一步(大鹏展翅):
1抬脚连剑；
击剑。要点:踏步时，前脚掌要先着地，踏步和击剑的方向要成直角。
29、进步平刺(黄蜂进洞):
1扣脚回抽；
②抬起脚，交叉剑；
3一步一步收剑；
4弓步平刺。
30.丁步往后拉(把月亮抱在怀里)
31，旋转找平(风扫梅花):
1摇摆十字剑；
2步步擦剑；要点:两个脚趾呈8字形。
3分剑虚步。
32、弓步直刺(指南针):
要点:左脚先抬到右脚内侧，再往前走；剑的左手手指要先收至腰间，再附于右腕一起刺剑。剑柄不可左对或右对胸。
第三，获得动力
1后，坐着拿起剑；
2跟风；要点:左手从眼睛前方画弧线接体侧，右手顺着弧线接体侧，与耳朵同高。
3逐步还原。
一种传统的中国剑术