？中医教你遏制中风
中医教你遏制中风
大师笔记
(中风)应该早发现早预防。如果在中风先兆阶段积极进行干预、预防和调养，防患于未然，那么预防或延缓中风的发生是最关键的。
——摘自《名师名生(一)》
中医解读
张学文教授有多年的中风临床经验，并在此基础上总结出一套疗效突出的治疗方案，治愈多例。他认为，中风最关键的问题在于早期发现和预防，最好在中风先兆阶段积极进行干预、预防和疗养。因此，尽早识别和诊断中风先兆表现极为重要。为此，张教授将中风先兆总结为:常40岁以上的人，头晕目眩，全身麻木，头痛麻木，一过性晕厥或口齿不清，步态不稳，嗜睡健忘，舌质紫暗，舌下有瘀点，脉滑或细等。其中，头晕目眩、麻木无力、舌质紫暗、舌下有淤点、脉滑是最主要的特征。
张教授指出，无论什么原因引起中风先兆，都会有一个病理变化，即气血失调，形成瘀血。因此，他主张在防治中运用各种药物或非药物手段，以促进经络的疏通和气机的畅通，防止瘀血的形成。基于这一观点，张教授自创清脑通络汤，对中风先兆有奇效。
包括决明子30克、川芎12克、赤芍10克、山楂15克、丹参15克、磁石30克(先炒)、菊花12克、葛根15克、地龙10克。
清脑降压，活血通络。
主治中风先兆(轻度中风)，症见头痛、头晕、耳鸣、渐手脚不利、乏力、舌苔紫、舌下络脉瘀滞、脉细数等。
水煎服，1剂量，每日2次。
健康回音壁
预防胜于治疗。脑卒中作为一种死亡率很高的疾病，给患者和家属带来难以想象的痛苦。那么，如何才能预防呢？
1.控制高血压
高血压是中风的根本原因之一。高血压患者应遵医嘱，按时服用降压药。如果可能的话最好每天测量他们的血压1次，尤其是在调整降压药的阶段，使他们的血压保持稳定。保持情绪稳定，少做或不做容易引起的事情，如打牌、打麻将、看体育比赛转播等。饮食一定要清淡适度，戒烟戒酒，保持大便通畅；适度活动，如散步、打太极拳等。
2.动脉粥样硬化的预防和治疗
要防治动脉粥样硬化，关键在于防治肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜水果，少吃肥肉、动物内脏等脂肪性食物；适度增加热量消耗；吃降脂药。
3.注意中风的先兆
部分患者在中风前常出现高血压、波动、头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后应尽早采取措施控制。
4.重视短暂性脑缺血发作
当患者出现短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，积极治疗，防止发展为脑血栓。
5.注意气象因素的影响
季节和气候的变化会使高血压患者情绪不稳定，血压波动，从而诱发中风。这个时候，更需要预防中风的发生。
6.多吃水果和蔬菜
而且水果中含有大量的维生素C，据研究，血液中维生素C的浓度与中风密切相关。浓度越高，中风的风险越低。此外，许多水果和蔬菜含有低聚糖，可以减少血液凝固，预防中风。
推荐警惕11
中风以突然昏厥、半身不遂、言语笨拙或失语、舌歪斜、肢体麻木为特征，具有起病急、变化快、风邪作祟等特点。以下是中风的前兆。一旦发现，应尽快就医检查。
步骤/方法舌痛
当老年人出现无明显原因的舌痛、麻木、行动不便时，多为微血管炎症，这也预示着可能与血液黏稠度升高有关。
鼻出血
流鼻血是高血压患者即将中风的警告。很多流鼻血都是因为血压波动引起的。没有预防，会增加中风的几率，所以不能麻痹大意。
眩晕
我突然感到头晕，几秒钟后恢复正常。可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”。我应该尽快去医院请医生治疗，以防中风。
一只眼睛突然黑了
一只眼睛突然变黑，什么都看不见，几秒或几十秒就恢复得很好。医学上叫单眼一次性黑，是脑缺血引起的视网膜缺血，是中风的另一个信号。
不停地打哈欠
打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化越来越严重，血管内径越来越小，造成脑组织慢性缺血缺氧。
窒息
少数人在前期喝水或吃饭时可能会偶尔呛水。研究表明，这种麻木粉可能是中风的前兆。
手指麻木
虽然手指麻木不一定会导致中风，但有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化病史的40岁以上中年人更应注意预防中风。
说话口齿不清。
其中一种罕见的症状是负责人体活动的神经出了毛病，但持续时间很短，应该引起注意。
因未知原因跌倒
引起脑缺血和运动神经衰竭也是症状，容易摔倒，要及时找医生治疗。
想睡
据医学观察，约75.2%的人在中风前有嗜睡症状，这是中风的最早先兆，更具预防性。
精神状态变化。
非传统的性格，如变得沉默寡言，或易怒，或智商短期下降，都与脑缺血有关，这可能是中风的前兆。
经常吃五种食物会增加中风的风险。
中风是我国头号致病“杀手”，尤其是冬季，早晚温差大，是中风的高发期。冬天除了保暖，注意日常饮食也同样重要。以下五种食物容易诱发中风，生活中要避免。
熏肉和加工肉类
吸烟或加工肉类导致中风的原因主要有两个:一是腌制过程中加入了大量的盐；其次，烟熏食品含有对人体有害的防腐剂。研究发现，硝酸盐和亚硝酸盐会直接损害血管，导致血管变窄，进一步增加中风和心脏病的风险。
建议:如果你午餐经常吃烟熏火鸡或火腿三明治，你应该尽量使饮食多样化，每周选择金枪鱼、花生酱或其他不同的食物。
饼干、薯片、糕点和烘焙食品
松饼、甜甜圈、薯片、饼干等许多烘焙食品中含有大量反式脂肪酸，会增加中风的风险。北卡罗来纳大学的一项新研究发现，与每天摄入1克反式脂肪酸的女性相比，每天摄入7克反式脂肪酸(约两个油炸圈饼或半份油炸薯条)的女性患缺血性中风的风险增加。
建议:避免用薯条油炸的快餐，注意食品标签，不要吃含有“氢化油”等成分的食品。
无糖可乐
虽然用健怡可乐代替含糖饮料是防止肥胖和保持体重的明智选择，也有利于心脏健康，但健怡可乐更容易诱发中风。在2011国际中风大会上，美国中风协会公布了哥伦比亚大学的一项新研究，每天喝一杯健怡可乐会增加48%的中风风险。
建议:研究人员称，白开水是最健康的饮料。如果不喜欢白开水，可以喝点柠檬汁、冰茶或者果汁。
红色肉类
一项新的研究跟踪了35000名瑞典女性10年，发现每天吃大量红肉的女性患风的风险增加了42%。这项研究发表在《美国中风杂志》上。
建议:多吃禽类(如鸡鸭)和鱼类。另外，要选择对心脏有益的蛋白质，尤其是豆类、坚果、豆腐、脱脂乳制品。
腌制蔬菜、速食织物包装
许多研究表明，钠会导致血压升高，这是中风的主要原因。值得注意的是，食物中的“隐形盐”更危险。一些常见的食品配料其实是含有盐的，比如饼干、冰淇淋、味精。
建议:少吃咸菜，自己煲汤。去超市要仔细阅读食品标签，注意“隐形盐”。
“三补三滴”远离中风
补钾
钾是人体所需的重要元素之一，负责维持人体细胞内的渗透压，维持神经肌肉细胞的正常兴奋性。钾还参与心肌收缩和舒张，参与人体能量代谢。缺钾的人，心血管系统、神经肌肉兴奋性、细胞内外渗透压都会受到影响，所以容易中风。土豆富含钾。据报道，每天吃一个土豆可以降低60%的中风风险。黄豆、绿豆、黑豆、红小豆、绿豆含钾也高，要常吃。
镁补充
钙和镁是形影不离的兄弟，也是势不两立的对手。钙能促进心肌收缩，增强神经肌肉兴奋性，而镁能抵抗钙的作用，维持脑细胞内外钙的平衡，从而保护大脑。一旦钙镁比例失衡，就容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等食物可以补充丰富的镁，有助于预防。
维生素添加剂
，主要靠维生素C和维生素E..这两种维生素都有很强的抗氧化作用。维生素C可以保护血管内皮系统的完整性，防止血栓形成和出血。维生素E可以抗氧化，防止有害物质损伤脑血管，保持血管弹性，预防中风。吃蔬菜、水果、玉米油等都有好处。降脂:高血脂引起动脉硬化和血管堵塞，是中风的危险因素之一。所以要经常吃降血脂的食物，如洋葱、海带、白菜、深海鱼油等。，而且适当喝点醋和茶大有好处。
降低血压
高血压也是中风的危险因素之一，而且是更危险的因素。高血压不仅可以直接引起出血性卒中，还可以间接引起血栓性卒中。因此，降低血压并保持血压稳定是非常重要的。可以多吃芹菜、橄榄油、萝卜等。
降低血液粘度
血液在血管中的粘度增加，导致血液流动缓慢，容易堵塞，形成血栓和中风。因此，降低血液粘度是防治中风的重要内容。为此，可以多吃黑木耳、韭菜、生菜等。
三补三滴的药物控制
对于中风的防治，严重缺乏钾、镁、维生素C、维生素E的人群，单纯的食补是不够的，必要时必须合理补充药物；对于“三降”——降血脂、降血压、降血粘度，食补是远远不够的，药物控制是主要手段。
对于前者，目前医院和市场上有很多针对性的补充钾、镁、维生素C、维生素E的产品。这些药物是安全的，没有明显的禁忌症，所以只要注意不要服用过多。对于后者，长期服用容易选择安全性低的药物。近年来，许多中药产品，如华佗再造丸，在早期预防和干预危险因素方面具有治疗配伍性。它们不仅适用于高血脂、高血压、高血粘度的中风高危人群，而且在中风急性期、恢复期、后遗症期具有降血压、降血脂、降血粘度的作用。
温馨提示:中风是人类健康的三大威胁之一。目前中风还没有很好的治疗方法，所以预防尤为重要！