苹果可以和米饭一起吃吗？

(1)苹果具有生津润肺、健胃提神、养心益气、补肾益肝的功效。

(2)大米有补中、健脾、养胃的功效。

苹果和大米一起吃，有补中、健脾和胃、生津润肺、健胃提神、养心益气、补肾益肝的作用。

苹果配米饭怎么吃:

苹果什锦饭

材料:大米200g，西红柿1，豇豆100g，香肠1。

调料:盐3克，味精2克，植物油20克。

1.准备苹果、西红柿、长豆角、玉米香肠。华盛顿州

2、只要半个苹果切丁，一个玉米火腿切丁；

3.将长豆角和西红柿切丁；

4.苹果丁用淡盐水稍微泡一下，没那么涩，然后沥干；

5、锅热，放油，倒入苹果翻炒，放入长豆角；

6、加入西红柿，盐适量；然后加入火腿肠翻炒；

7.米饭倒入，盐适量；

8、翻炒均匀，加入一些鸡精调味。

9、出锅。放入碗中即可食用。

保健功效:补中、健脾胃、生津润肺、健胃提神、养心益气、补肾益肝、生津止渴、健胃消食、清热解毒。

苹果什锦饭的营养价值:

1，苹果酸甜平；脾肺经。具有生津润肺、健胃提神、养心益气、益肾补肝的功效。具有保护血管、预防心脏病、改善呼吸系统、改善肺功能、降血压、降胆固醇、止泻通便、益智排毒、养颜美容、提高记忆力、养心益气、补肾益肝的功效，明显改善肾虚或睡眠不足引起的黑眼圈，降低心脏病发病率。

2、西红柿微寒，酸甜可口。归肝、肺、胃。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效。适用于高血压、肾病、心脏病、肝炎、眼底病。避免吃樱桃西红柿和石榴。特点是味甜、无籽、口感好、营养高。

3、豇豆性平，味甜咸。脾胃经。具有健脾退热、利尿解毒、止血止带、消食化积的功效。适用于遗精、带下、腹泻、尿频、脾胃气虚、肾虚、糖尿病。无气滞腹胀。

4、米饭性平味甜。归经-入脾胃。具有补中、健脾养胃的功效。适用于体质虚弱、产妇、老人、婴幼儿、腹痛腹泻者。禁忌糖尿病、干燥综合征、阴虚火旺。特色美食，普通人每天都离不开。