小雪节气需要吃肉，猪肉太贵？尝试其他三种方法来帮助抵御寒冷。

初冬已经过去，植物和树木正在死去。这个时候饮食要以滋阴壮阳为主，提高抵御寒冷的能力。所以康康也为大家准备了三个冬季健康小贴士，朋友们不妨一试！3道冬季养生菜，你值得拥有！1.羊肉认为，羊肉是大多数人冬季的最佳选择之一。中医也认为羊* * *有补血益精的作用，所以很多人吃了羊肉后会觉得热，因为羊肉走肾经，当然对补心脾有很好的作用。所以羊肉也被列为药膳的一种。推荐菜品:羊肉饺子；功效:健脾养胃，加入一定量的葱姜末可以起到散寒的作用；做法:将羊肉过热水，去除其血腥味，然后切块；加入葱姜末，少许盐和食用油搅拌均匀。把准备好的馅料包在饺子皮里就可以了，根据个人喜好来煮，但建议煮更合理，保持原味。2、牛肉冬天吃牛肉，有暖胃的作用，绝对是很好的补品。牛肉是一种特殊的保健滋补食品，不仅能促进细胞发育生长，还能增强免疫力，营养美容面部。牛肉虽然好吃，但还是要控制摄入量。建议一周最多吃一次。有皮肤病、肝病、肾病的人，即使再喜欢吃牛肉，也建议不要吃。推荐菜品:牛肉炒芋头；功效:不仅能养血补血，还能防止食欲不振和便秘，防止皮肤老化；做法:原料:牛肉、芋头、大蒜、香叶、干辣椒、姜丝、淀粉、酱油、料酒、盐等。牛肉切片，加入淀粉、酱油、料酒、盐、鸡精，腌制十五分钟。同时将芋头切块，洗净蒸软，蒸十五分钟左右。将腌制好的牛肉炒至七成熟，装盘待用；将蒜头、香叶、姜丝、干辣椒的白色部分用底油翻炒，然后加入芋头籽翻炒1分钟，再加入适量的水，用盐、生抽、料酒、胡椒粉大火煮五分钟；加入半熟的牛肉继续煮三分钟，挑出香叶。6.撒上葱花，起锅。3、鸡汤冬天，一个让所有人手脚冰凉瑟瑟发抖的季节，这个时候，你不妨来一碗热气腾腾暖胃的鸡汤。鸡肉具有温中益气、益精养血、健脾养胃等功效。鸡汤可谓滋补界的大佬。一碗鸡汤不仅能起到御寒的作用，其微量元素还是冬季增强抵抗力、强筋健骨、滋补养生的好食材！推荐菜品:鸡炖板栗；功效:养血养生。当然乌鸡补血效果更好，建议吃乌鸡。做法:材料:鸡肉、板栗、胡萝卜、枸杞、西洋参等。将所有食材切块，洗净；将鸡肉用姜和料酒焯水去腥，将焯水的鸡肉用流水洗净，放入炖锅中，然后加入准备好的姜片、葱片和西洋参片，一次性加足水，煮1小时；鸡汤熬煮1小时后，加入生菜、胡萝卜、板栗，熬煮1小时，再加入枸杞，熬煮30分钟；加入盐和胡椒。一碗又嫩又甜的栗子鸡汤就做好了。好吧！以上三种方式是关于冬季养生的秘诀。小雪来临之前，建议提前做好防寒准备！(此处增加了一个小程序，请到今日头条客户端查看。)声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。