健美和健美操作为大学体育选修课有什么区别？

1)健美是男生的课程。

2)健美操和健美是女生的课程。

2.不同类型的锻炼

1)健美，偏静态型。老师教你知道身体各个部位的肌肉名称，以及如何练习哪些部位的肌肉。

2)健美操，偏运动。体质与健康是一门主要包括健身活动与心理健康、健身活动与个人健康、有氧健身、肌肉健身、营养与健康、能量与运动、体重控制方案、环境与运动、健身活动与衰老和长寿的课程。

3.不同的锻炼方法

1)健身，主要是指在健身房做健身运动，比如杠铃，举重，推，锻炼你的身体，比如肱二头肌，肱三头肌。

2)健美操，是有氧运动的一种，特点是持续一定时间的中低水平的全身运动。主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。？

健美操有很多优点，不仅可以帮助我们有效的保持身材，而且还有减肥的效果。这种减肥的运动方式集健美和健身于一体，特别适合女性，受到广大女性同胞的喜爱。