下雨节气风雨交加，如何给身体除湿？

最近各地都在下雨，南方很多城市都被淹了，给人们的日常生活和出行带来了很大的影响。这样的阴雨天气，湿气无处不在，人体经常会积累湿气。要知道，湿气太多对身体非常有害，还容易给身体带来疾病。因此，应及时采取除湿措施。那么如何除湿呢？有几个好方法，要仔细看。

生活中很少活动的人，常常会觉得一整天都很沉重、很累、很困、很困。他们也很不愿意运动，可能是因为体内湿气太重。要知道，越是久坐，体内积累的水分就越多。久而久之，体内湿气会侵入脾脏，引发其他症状。首先要做的就是防潮。雨下得很大。出门最好带把伞，以免冒雨涉水。湿衣服裹在身上，感觉湿冷就会致病。如果不小心感到湿邪，要及时去除。感觉外面湿漉漉的，邪气不深，可以从外面解决。比如喝一杯温热的红糖姜枣茶，用热水泡脚，微微出汗，就能祛除湿气。

同时，注意防止内部潮湿。说到内湿，离不开脾胃。所以我们强调雨水养生重在调理脾胃。春天最舒服最满足的事情就是放风筝。放风筝的时候，人要不停的跑，拉，控制。整个运动过程中，自然地活动全身的关节，促进血液循环。放风筝后抬头是长期伏案工作的人缓解颈椎病的好方法。美丽的风筝在空中飞舞，放风筝的人自然心情很好。这些也能起到调理脾胃的有益作用。

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