健脾祛湿能调理脾虚吗？

中医认为脾主运化，脾虚不能祛湿。

脾虚的人多吃健脾的食物。比如山药、芡实、莲子、黑豆、黄豆等豆类和五谷杂粮。

具有健脾、健脾、开胃、消食作用的食物，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏苡仁、熟莲藕、小米、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、蘑菇等。

如果脾不好，可以适当喝点茶补补脾，和草一起喝益泰茶，有助于改善脾胃虚弱，深层滋养，增强免疫力。