月经期可以喝桂圆红枣茶吗？哪些人不宜喝桂圆红枣茶？
月经期可以喝桂圆红枣茶吗？
红枣一直有养血益气的作用，桂圆营养价值很高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B和酒石酸，营养丰富。只是桂圆不能一下子吃太多，不然会有点上火。如果它上火了，可以煮苹果水喝。桂圆枣茶具有健脑益智、温补滋补、丰胸安神、补血的功效。
桂圆红枣茶是用桂圆和红枣浸泡，然后煮成茶饮用。主要作用是可以排出体内的脏物质，使血气更加通畅，有一定的补血补气作用。月经来了，身体的血气受阻，这时喝桂圆枣茶可以促进血气，起到暖宫的作用，可以缓解经期的疼痛，进而有效改善月经。
哪些人不宜喝桂圆红枣茶？
1.经常觉得累:
“疲劳”的背后有很多原因。如果经常熬夜工作，疲劳多是因为阴虚火旺，常伴有睡眠不好、燥热；也可能是他们得了肝炎，很生气，很渴。两者都不适合喝桂圆、枣茶等温性药茶，以免“火上浇油”。
而气血虚弱的人多为瘦高型，感觉疲倦、四肢冰冷，不常感到口渴。喝桂圆红枣茶滋补身体还是挺合适的。如果能冲泡一杯红豆红米核桃粉，效果会更好。
2.容易痛经:
很多女性在生理期都有喝桂圆红枣茶补血止痛的习惯，但喝之前需要确认自己是否是“虚寒体质”。
虚寒体质的人通常会出现手脚冰凉的症状。生理期，经血呈鲜红色或淡红色，经期疼痛通常不会太明显。只是腹部闷痛，热敷或喝热饮可以缓解。准备一杯温热的桂圆枣茶，在月经来的时候喝，确实可以帮助缓解经期的疼痛和不适。
需要注意的是，痛经也可能是“寒凝血瘀”或“湿热”体质所致。寒凝血瘀体质可能有肌瘤或子宫腺肌病，湿热体质可能有慢性盆腔炎，所以在正常或生理期不宜喝桂圆大枣茶，以免加重不适和经期疼痛。
3.消化问题:
经常食欲不振、胃肠吸收不良或拉肚子、面色苍白、身材瘦高的人，多为“气血亏虚”，适合喝桂圆枣茶养生。但患有胃食管反流或急性胃炎的人，最好不要喝，因为桂圆、红枣含有大量糖分，甜食会刺激胃酸分泌，加重病情。
经常在外就餐和社交的人容易出现痰湿或痰火，不宜再喝桂圆枣茶，因为甜食会生痰，而温热的食物会火上浇油，影响消化功能。另一部分人，平时不便秘也不腹泻，但如果经常暴饮暴食，吃大鱼大肉，就要尽量避免桂圆枣茶，以免增加肠胃消化的负担；如果真的要喝，只能喝汤，不建议吃果肉。
一种桂圆枣茶制作方法
材料:干红枣250枚(去核后净重)，龙眼肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。按生产量添加！
1.红枣洗净后，用刀切成两半，去掉枣核。
2.龙眼去壳去核。
3.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅中，加水，大火烧开后，改小火炖30分钟左右，至水干。
4、保持小火，用勺子在锅里搅拌，把枣打成枣泥，同时收集分离出来的水。
5.将熟枣放凉，倒入蜂蜜，拌匀。
6.把它放在一个干净的玻璃瓶里，密封好。
7.饮用时，取10g左右，倒入温水中拌匀。