家长必读‖13坏习惯正在损害孩子的大脑。

这些13坏习惯正在损害孩子的大脑，家长一定要重视。

吃太多甜食。

大脑发育需要充足的蛋白质和维生素。甜食吃多了会食欲下降，吃得少，蛋白质和维生素的摄入也会减少，从而影响孩子的大脑发育。

长时间吃太多

增加孩子消化器官的负担，导致大脑思维活动变慢，长期暴饮暴食有很多危害，如加速衰老、肥胖、影响心脏功能、加重胃肠负担、肾脏疾病、急性胰腺炎等。

睡眠不足

导致大脑发育迟缓，记忆力下降，不利于智力发育。长时间休息不足，脑细胞得不到有效的休息和充足的供氧，导致大脑皮层的兴奋性受损，导致神经衰弱、健忘甚至痴呆。

生病的时候用脑子。

生病的时候要坚持学习，效率低，容易造成脑损伤。会导致大脑供血不足，营养不足，导致经常嗜睡，或者经常打哈欠，导致记忆力下降，注意力不集中。

我喜欢蒙着头睡觉

这样睡觉容易缺氧，危害极大。蒙着头睡觉会损害呼吸系统，导致气管炎或肺炎等呼吸系统疾病。还会容易损伤大脑，引起头痛、头晕等症状，还可能引起反应迟钝。也会降低身体的抵抗力。如果婴儿蒙着头睡觉，可能会导致窒息或死亡。

不吃早餐或者不注重早餐营养

不吃早餐使人的血糖低于正常供给，长期吃对大脑有害。此外，早餐的质量也与智力发展密切相关。据研究，在课堂上吃高蛋白早餐的孩子思维最好的时候一般相对延长，而吃素的孩子情绪和精力下降相对较快。

沉默寡言

经常说话会促进孩子大脑的发育，锻炼大脑的功能。孩子长期缺乏与他人的交流，容易在心里积累情绪。久而久之，不仅会影响孩子的沟通能力和及时的心理愈合，还会影响孩子的大脑发育，影响孩子的性格塑造。

父母做的太多，孩子不想去想。

思考是锻炼大脑的最好方式。人只有多思考，努力思考，才能变得聪明。反之，不愿意用脑，只能加速大脑的退化，聪明的人也会变笨。父母的过度安排，容易使孩子形成娇生惯养的依赖型人格，从而导致心理畸形和各种身心障碍。

孩子们缺乏锻炼。

脑科学研究表明，运动是促进儿童大脑发育的重要途径。热爱运动的孩子不仅身体素质更好，大脑更聪明，性格和人格发展也更好。应该让孩子尽早参加各种体育活动。

总是和孩子一起做作业。

估计很多家长会说:“不会，不陪孩子写作业他不会写好的；孩子作业有问题怎么办？“注意，这篇文章很重要！可以给孩子的作业设定目标、时间、计划；也可以在孩子写完作业后，帮孩子检查对错；甚至在孩子遇到问题的时候引导孩子解决问题。但是，千万不要把自己的责任放在你的肩上。

环境污染

大脑是全身耗氧最多的器官，平均每分钟耗氧500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。儿童长期生活在二手烟或其他有害环境中，对大脑有不可逆的损害。

父母长期的呵斥和责骂教育

人的大脑在面对压迫性的东西时，有逃避的本能。长期的精神压迫很容易让孩子失去信心，甚至对大脑造成不可逆的伤害。

长时间玩手机

毁掉一个孩子最简单的方法是什么？

21世纪，答案当然是:手机！

美国国立卫生研究院发布了一份关于长时间玩手机儿童大脑研究的报告。

研究表明，大量使用电子产品的儿童会影响他们的大脑发育。每天盯着屏幕超过2小时的孩子，在语言、记忆、推理测试中表现会很差。

同时，法国克莱蒙费朗大学的测试表明，儿童使用手机时，大脑吸收的手机电磁波比成人多60%。