秋天吃什么最好？

秋天，天高气爽，空气干燥。多吃滋阴润肺的蔬果，对身体有益。如雪梨、西瓜、百合、莲藕、菠菜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽等。这些食物不仅含有多种维生素和微量元素，还具有滋阴的作用。吃这些食物可以预防秋燥引起的口苦、咽干、便秘。

雪梨冰糖百合银耳粥。具有滋阴润肺、止咳的作用，特别适合年老体弱者、婴幼儿，对秋季干咳、热咳能起到较好的缓解作用。