脾胃虚寒可以吃羊肉吗？需要注意什么？

羊肉有很好的补气养血的功效，还能补肾精。羊脖子肉软嫩滑，更容易消化吸收，非常适合脾胃虚弱的人食用。

注意事项:

1，饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担。如果热量摄入不足，可以通过添加干瘦食材的餐食来补充。

2.注意酸碱平衡。胃酸过多时，可用牛奶、豆浆或加碱的馒头来中和胃酸。

扩展数据:

脾胃虚弱的调理技巧:

1，运动

大多数脾胃虚寒的人平时运动不多，却不知道经常运动可以促进体内的血液循环，在身体潮湿的时候也可以帮助排除一些湿气，有效改善脾胃虚弱的现象。

2.保温

脾胃虚寒的人容易因为冷空气的入侵而腹泻，所以在日常生活中要注意保暖，冬天要根据天气加减衣服，夏天开空调的时候注意室温不要太低，避免因为冷空气的入侵而腹泻。

3.远离冷的食物。

在夏天，很多人喜欢喝冷冻饮品和各种冰淇淋，以为这样可以帮助自己退烧，但他们不知道，对于脾胃虚弱的人来说，无论天气多热，这些食物都应该尽量远离，因为这些食物进入胃后会使胃变冷，也会导致脾胃虚弱症状的加重。

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百度百科-脾胃虚寒

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