薰衣草精油50毫升帮助睡眠多久？

1个月。根据相关资料显示，薰衣草精油可以缓解压力导致的失眠。睡觉时，在枕头上滴1-2滴薰衣草精油或在棉球上滴2滴薰衣草精油，放在枕头里。长此以往，可以用一个月。寒冷天气用热水泡脚，有助于血液循环，放松局部肌肉和神经，有效帮助睡眠。最佳持续时间为10-15分钟，水深在脚踝以上10cm左右。用牛奶稀释2-4滴薰衣草精油，加入热水泡脚，可以预防脚气。