中医保健饮食要注意什么？

现在很多人比较养生，但是很多人盲目跟风。很多人不知道自己的医保法是否适合自己。用中医养生，一定要对症下药，知道每种食物的疗效。我们不能把一些相似的食物放在一起，以防食物中毒。中医养生的饮食原则是按时吃饭，每天按时三餐；多吃少吃，吃到8分饱就不吃了；多吃温性食物，避免寒性食物；吃饭不要太快，要细嚼慢咽；食物要清淡，少盐少油；食物要软，软的食物容易消化。