退出彩已经一个多月了。为什么会胸闷气短呼吸困难？

一:戒断反应，即戒断自慰后，身体会出现新的症状或原有症状变得更严重。没必要恐慌。戒任何瘾都会经历戒断反应，就像戒药戒酒一样。你要做的只是戒掉颜色，用心去做，做好养生，不熬夜，不久坐，不吃冷饮，早睡早起，积极锻炼，身体慢慢恢复。

二:之前的自慰导致体能下降。戒色后，前期身体还是很虚弱的。虽然戒了手淫，但是没有注意身体。我还是熬夜，久坐，生气，整天不运动，吃冷辣，过度劳累等等。这导致我的身体出现了新的症状，因为当我虚弱的时候，如果我再受到刺激，我就会生病。表面上看起来是戒色后出现的症状，其实是不注意卫生和不规律生活习惯的结果。需要做的是继续戒色，在养生上多下功夫，杜绝各种不良习惯，身体也一样可以恢复。