山药除了煲汤,还有哪些做法好吃?
准备半斤山药去皮切丁,银耳2盎司,莲子3盎司,桂圆干2盎司,冰糖(或细糖)4盎司,水8杯水。先把莲子和银耳泡在水里。准备完成后,将莲子放入水中煮至变软,然后加入山药、银耳和冰糖,煮3分钟,然后放下桂圆,煮至即可食用。
2、山药手卷:
准备4个山药、1个鸡蛋、300克什锦蔬菜丁和6片火腿。3汤匙沙拉酱。准备完成后,将山药洗净切成小块,和切块的蔬菜一起煮熟,然后取出备用。将鸡蛋煮熟并切成小方块。最后用火腿片卷起所有食材,用牙签插入固定,配沙拉酱食用。
3、养生甜汤:
准备10g银耳、去皮山药、20颗红枣、适量冰糖、一罐水果丁;制作完成后,将红枣和银耳(去蒂)浸泡在水中膨胀,然后将银耳放入榨汁机中,在500cc的水中(不超过15秒)粉碎备用,然后将银耳浆、红枣和适量冰糖放入锅中,加入1升水煮沸,然后加入山药泥,同时搅拌,最后加入水果丁食用。
4、山药鲜奶:
准备鲜牛奶500 cc(或8汤匙奶粉加400 cc开水),山药6去皮切块,蜂蜜3汤匙,冰块2杯。准备好后,把所有材料放入搅拌机打成汁,可以吃,放进去,冷藏喝的味道更好。
二、山药入菜的做法
1.山药牛肉片
食材/山药一斤,牛肉半斤,青蒜一根,高汤一杯,红薯粉1 1/2汤匙。
调料/(1)酒1茶匙,酱油1汤匙。(2)盐1茶匙。
练习/1。牛肉片用调味料(1)腌半小时,再与红薯粉1汤匙拌匀备用。
2.山药去皮,切成小滚刀块,青蒜切成斜片。
3.将肉汤和调料加入山药中。(2)煮2分钟,放入牛肉片,青蒜煮熟,勾芡。
2.山药加味汤
材料:山药半斤,冬笋4盎司,胡萝卜6片,豌豆1盎司,蘑菇3个,水6杯水。
调料/盐1茶匙,味精1/2茶匙。
练习/1。山药、冬笋、香菇切片。
2.水烧开后,放入所有食材煮至熟,放入调料(或放入山药丸一起煮)。
3.山药鸡蛋汤
材料:山药半斤,鸡蛋一个,洋葱一根,西红柿1个,香油1茶匙。
一茶匙半调料/盐和四分之一茶匙味精。
练习/1。山药切成滚刀块,鸡蛋打散,洋葱切成珠子,西红柿切块。
2.将山药和西红柿放入锅中煮五分钟,调味后倒入鸡蛋汁。最后加入洋葱粒,滴香油。
4.土鸡炖山药(煨汤)
材料:鲜山药2000克,鲜鸡块1000克。辅料:葱2根(切段)、姜3片、香油少许、盐和胡椒粉。做法:1,山药切段。2.将鸡肉在高压锅里压三次,然后倒入山药段,加入辅料,小火炖20分钟。
5.炒山药片
配料:鲜山药若干。辅料:葱2根(切段)、1蒜苗(切碎)、少许姜、醋、香油、盐、胡椒粉。其做法类似于用醋炒藕片。
6、山药炒肉片
材料:鲜山药200克,里脊肉300克。辅料:胡萝卜50克、黄瓜50克、葱2根(切段)、姜3片、盐少许、酒和胡椒粉。药材:黄芪5元,防风3元,白术2元,大枣10。做法:1。用锯齿刀将胡萝卜和黄瓜切成段。2.将姜片加入药材中,用4碗水熬成1碗药汁备用。3.里脊肉切片,加入所有调味料拌匀腌制。4.用少许油炒香葱,然后放入肉片炒至变色。5.倒入山药、胡萝卜、黄瓜,倒入药汁,加盐翻炒约1分钟。
7.红烧山药球
特点:荤素搭配,风味浓郁。
准备时间:5分钟
烹饪时间:15分钟
材料:山药、肉末、蒜苔、香菇、红辣椒和蛋液。
调料:料酒、盐、味精、糖、胡椒粉、酱油、淀粉、汤、葱、姜。
练习:
1.蒜苔洗净切块,香菇和红辣椒洗净切块。
2.将山药去皮煮熟,然后压成泥,加入肉末、蛋液、料酒、盐、胡椒粉搅拌成肉馅。
3.在锅里放很多油。油热后,将肉馅挤成球状,放入油锅炸熟捞出。
4.锅里留少许油炒香葱姜末,用料酒、酱油、汤、糖、味精、盐、胡椒粉调味。
5.肉丸煮熟后,蒜苗、香菇、红椒煮熟,用水淀粉勾芡。
8.兰花酿山药
特点:外形美观,口感鲜嫩,家庭聚餐时不妨一试。
准备时间:15分钟
烹饪时间:15分钟
配料:山药、鸡胸肉、火腿、黄瓜皮。
调料:盐、味精、干淀粉、水淀粉、鸡精、鸡蛋清、葱、姜、水。
练习:
1.山药去皮洗净斜切,火腿切碎,黄瓜皮切丝。
2.鸡胸肉用搅拌机打成泥状,然后加入洋葱姜水;把蛋白打匀。
3.取一片山药片,一面涂干淀粉,再涂一层鸡蓉。抹平后用火腿末和黄瓜皮装饰成兰花形状,放入盘中蒸15分钟。
4.锅中加水,加盐、味精、鸡精调味,再用水淀粉勾芡,浇在兰花山药上。
9.什锦山药颗粒
特点:色泽鲜艳,口感酥脆。
准备时间:5分钟
烹饪时间:5分钟
配料:山药、青椒、玉米粒罐头。
调料:糖、味精、盐、水淀粉、鲜汤(可以用水代替)。
练习:
1.山药去皮洗净,青椒洗净,切成玉米粒丁。
2.往锅里加水。水开后,将山药和青椒焯一下。
3.锅里放少许油,放入山药和青椒,翻炒一会儿再放入少许鲜汤。
4.然后加入糖、味精、盐,最后用水淀粉勾芡。
10,纺纱山药
特点:甜脆,每根山药都能拉出细长的冰糖丝。
准备时间:3分钟
烹饪时间:5分钟
原料:山药。
调料:绵白糖、干淀粉。
练习:
1.山药洗净,去皮,切成棱形块。控水后蘸干淀粉,然后放油锅里炸至金黄色。
2.锅洗净,放少许油,加入绵白糖和少许水小火炒匀。
3.糖液煎至黄色时,倒入刚煎好的山药片,搅拌均匀。
4.最后放入盛有冷油的盘中。
11,山药饼
特点:色泽金黄,味道鲜美。
准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
原料:山药。
调料:糯米粉、熟面粉(超市有)、面包屑、淀粉、鸡蛋。
练习:
1.山药去皮洗净,蒸12分钟,取出后压成山药糊。
2.将煮好的面条用热水煮沸,将鸡蛋打成蛋液。
3.将面粉、糯米粉和面团加入山药泥中,然后分别做成圆饼。
4.将山药饼依次蘸上面粉和蛋液,最外层裹上面包屑,放入油锅炸至金黄色。
12,山药豆腐汤
特点:味道鲜美,入口顺滑。
准备时间:3分钟
烹饪时间:5分钟
配料:山药、盒豆腐、蛋液、香菇、香菜。
调料:鲜汤、盐、味精、鸡精、胡椒粉、水淀粉。
练习:
1.山药去皮切块,焯一下。将盒装豆腐切成和山药一样大的方块。
2.香菜洗净切丁,香菇洗净切丁。
3.锅中加入鲜汤,加入主料,再加入盐、味精、鸡精、胡椒粉调味。
4.汤汁沸腾时,用水淀粉勾芡至粘稠,倒入蛋液,撒上香菜粉。
热太妃糖山药
原料:山药、桂花卤水、冰糖、熟白芝麻、熟花生油。
练习:
1.山药去皮,切成滚刀块;冰糖压成面条;在肋骨上放一点烟。
2.将油倒入勺子中,加热至五成热。加入山药至表皮金黄酥脆,倒入漏勺。勺里留少许油,放入冰糖面和一勺水,放入桂花卤水煮糖。
3.当糖汁表面的大气泡变小,糖开始微微泛红时,立即将炒好的山药倒入勺子中搅拌,用糖汁均匀包裹山药,倒入涂油的盘子中,即可快速食用。另外,上一小碗凉开水。