香蕉为什么被称为「喜果」？它对健康有什么好处？

香蕉是一种很多人都知道的水果，很受大家的欢迎。我们都知道香蕉是一种健康的水果，它也被称为“快乐水果”。研究表明，吃香蕉不仅能补充营养，还能增加消费者的幸福指数。

原因是香蕉中含有丰富的泛酸，泛酸是人体内的一种快乐激素，能有效缓解心理压力，消除烦恼，使人心情愉悦，故名快乐。

那么你对香蕉的健康益处了解多少呢？首先，我们来了解一下香蕉中丰富的营养成分。众所周知，香蕉营养高，热量低，其中所含的营养成分有:蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、钾等等。更令人惊讶的是，香蕉中几乎没有所谓的胆固醇含量，香蕉中的钾含量是众多水果中最高的。

中医对香蕉的解释是:性寒，味甘。我们最清楚香蕉的功能之一是通便，但其实香蕉的健康益处远不止这些。香蕉还有清热解毒、润肺止咳的作用；同时可以让心情变得明朗，最重要的是香蕉还可以防癌。

香蕉富含钾离子，可以很好地降低我们的血压。如果你是高血压患者，不妨平时多吃香蕉，或许会给你不一样的惊喜。

当然，任何事物都有两面性，香蕉也不例外。拿其中一个特点来说，香蕉性寒，体质弱的朋友不能吃太多。